Тут сказываются и происходящие гормональные изменения в организме беременной, и изменения в обмене веществ, у многих беременных просыпается не токсикоз, а аппетит, стремление съесть побольше или поесть побольше полезностей для "малыша". Но за весом лучше следить, стараясь не набирать его чрезмерно, стать на учет в гинекологии и следовать рекомендациям врача.
Считается, что оптимально набрать 10-14 кг. Кстати, резкое увеличение веса в конце беременности может свидетельствовать о сильных отеках (в том числе внутренних) и указывать на вероятность развития позднего токсикоза беременных.
А вообще прибавка веса распределяется так
до 0,5 кг — грудь;
увеличение масы циркулирующей крови примерно 1,1 - 1,5 кг;
примерно 4 кг — сам ребенок;
до 1 кг — плацента;
амниотическая жидкость — примерно 0,9 - 1 кг;
до 2,5 - 3 кг — жировые ткани;
мышечные ткани — примерно до 2-3,3 кг.
примерно 0,9 кг — увеличение матки.
Определенное количество жидкости скапливается в тканях. Кстати, резкое увеличение веса в конце беременности может свидетельствовать о сильных отеках (в том числе внутренних) и указывать на вероятность развития позднего токсикоза беременных.
Для зачатия и вынашивания ребенка вес женщины не столь важен, важнее физическое здоровье. Но излишняя полнота девушки (ИМТ более 29) может негативно повлиять на вероятность зачатия. Слишком малый вес (ИМТ менее 18) также плох как для зачатия, так и для вынашивания и для родов - миниатюрным девушкам этот процесс дается тяжелее. Лучше всего, если к моменту зачатия ИМТ женщины составляет 18-24. А еще лучше, чтобы ИМТ оставался таким всю жизнь, не только для зачатия ребенка.
Мне удалось вернуть с помощью грудного вскармливания , с молоком теряются калории, неправильное утверждение, что кормящая мама должна есть за троих, организму это лишнее, и все уходит в киллограммы.
Не есть много, небольшими порциями, но часто. Нет-булкам, тортам, пирожным, конфетам.
У ребенка аллергия, поэтому мое меню-каши, овощи и мясо.Это очень жестко, но в этом есть огромный плюс для меня-1.) я очень похудела, с 75 до 57, на 2 кг больше добеременного веса. 2.)питание здоровой пищей
Вообще средний вес ребенка 3200-3300 г., рост 50-55 см.
Мои сыновья родились с весом 3600 и 3650 г,рост 53 см. Для моих параметров детки оказались довольно крупненькими. Здесь играет роль и срок беременности, на котором женщина рожает, и как проходила беременность,питание матери, наследственные факторы -крупные или наоборот маленькие родители и т.д.