Может быть только индивидуальная непереносимость, о которой каждый знает - есть она у него или нет.
От нормальной молочки вода не задерживается, а даже, напротив, уходит.
У знакомого парня полетели почки и он загремел в больницу, нянечка посоветовала ему пить зеленый чай с горячим молоком - 50 на 50. Он пил по 5-6 стаканов в день, и почки стали налаживать работу.
Тут задержка воды в организме может быть связана только с некачественной молочкой - если ее набадяжили пальмовым маслом или еще чем-то. Но тут уж под вашу ответственность. Не надо покупать все подряд. Надо найти 1-2 фирмы производителя, которые не бадяжат и покупать только их продукцию.
Есть несколько секретов в "накачивании" мышц. Во первых, должно быть несколько подходов (надо давать мышцам отдохнуть и снова в "бой").
Теперь, если мы хотим увеличить объем подходы должны быть на убывание. То есть:
1 подход, скажем - 25 раз.
2 подход - 20 раз
3 подход - 15 раз
4 подход - 10 раз
5 подход - 5 раз
6 подход - 25 раз (если получится)возможно 15 или 20 (чтобы закрепить)
Количество раз здесь условно можно 45 или 200. Главное уловить смысл. Для увеличения объема каждый новый подход должен быть меньше предыдущего, а в конце, примерно, первоначальное количество.
А для того чтобы в мышцах была сила - делаем наоборот по нарастающей.
1 подход - 5 раз
2 подход - 10 раз
3 подход - 15 раз
4 подход - 20 раз
5 подход - 25 раз
Это относится ко всем группам мышц.
Но самый важный секрет состоит в том, что для "прокачки" бицепсов необходимо чтобы рука была, примерно, под 45 градусов по отношению к телу. То есть (рука от ключицы до локтя) не вдоль тела, а на площадке установленной под 45 градусов.
Успехов в спорте.
Таурин - это витаминоподобное вещество, аминокислота, седержащая серу.
Аминокислоты нужны в организме в качестве строительного материала для клеток.
Таурин входит в состав многих органов:
- головной и спинной мозг;
- сердечная мышца;
- сетчатка глаза;
- почки;
- скелетные мышцы.
Также таурин участвует в жировом обмене, входит в состав желчи, а также, что самое интересное - ОСТАНАВЛИВАЕТ СУДОРОГИ за счет торможения передачи нервных импульсов.
Благодаря своим чудодейственным свойствам, а именно благодаря тому, что таурин имеет возможность восстанавливать поврежденную сетчатку глаз, его широко используют в глазных каплях под названием "Тауфон".
Основным действующим веществом в этих глазных каплях является именно таурин.
Так что, таурин - очень хорошее вещество, нужное нашему организму.
Здоровья вам!
Если вы хотите набрать мышечную массу, то обоготите свой рацион питания белками. Именно белки способствуют набору мышечной массы.
Белок в натуральных продуктах содержится в яйцах, курице, рыбе, морепродуктах, молочных продуктах.
Рассчитать дозу потребляемого белка в день можно по массе тела здесь. Берите желаемую массу тела.
Однако, Я бы вам посоветовала включить безобидный БАД-протейн, после тренировки идеален и незаменим, сделайте энергетический коктейль: банан-молоко-протеин, размельчить в блендере.
Зависит от принимаемых препаратов, дозировок, длительности курсов, наличия послекурсовой терапии. Если все делать с умом, соблюдать дозировки, не превышать длительности курсов, проводить качественную послекурсовую терапию, делать между курсами перерывы, позволяющие организму восстановиться, то отрицательные последствия либо отсутствуют, либо являются минимальными. Если же делать наоборот, то вполне можно заиметь импотенцию, проблемы с печенью и почками в лучшем случае. Делайте все правильно, удачных тренировок.