Здоровый образ жизни -это когда точно знаешь ЧТО и В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ не хватает современному организму человека, занимаешься таким делом, которое дает спокойствие и умиротворенность - снимает раздражение и агрессию, живешь в таком месте, где не толпятся люди дыша тебе в затылок, ведь даже глупые, как мы считаем куры, сходят с ума на птицефермах от скученности, Это когда есть близость природы, это когда не сходишь с ума от безденежья - работая и не в состоянии заработать - все относишь за оплату ЖКХ, детские учреждения, поборы в школах и т. д.
На работу многие берут с собой боксы, контейнеры с едой, не фаст-фуды же есть. И не постоянно в столовых питаться или бизнес-ланчи в кафе заказывать, тем более, что в столовках питание не лучшее и ланчи в кафе делают из плохих продуктов, как правило.
Не обязательно все время кушать, надо есть, когда хочется. Берите с собой фрукты на прогулки. Вымыть яблоко и положить в пакет не сложно, не коробки же таскать. Бананы тоже удобно брать. Сухофрукты, орехи- как вариант перекуса.
Бутылочку с водой небольшую можно взять, хоть 0,5 литра. И даже сок дома выжать и взять в бутылке- чем не замена коле, спрайту?
Вот такие стихи нашла:
За осанкой ты следи,
Спину, выпрямив, сиди.
Если ты ложишься спать,
Жёстче выбери кровать!
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
Утром делаю зарядку,
Зубы чищу я всегда.
Приучаюсь по порядку
Выполнять я все дела.
Спорт и физкультура,
Всех вперёд ведут.
В трудную минуту
Нас не подведут.
Здоровый образ жизни внесет огромный вклад в счастливое существование человека.
Очень многие возможности открываются перед человеком, который заботится о своем здоровье. Он состояния организма зависит работоспособность человека, его душевный настрой, его внешний вид.
Вести здоровый образ жизни на первых этапах сложно. Сложно приучать себя к спорту, правильному питанию. Но сложности возникают только на первых шагах, впоследствии здоровый образ жизни становится нормой, и уже другого для себя человек не представляет.
Я бы хотела сказать, что сама иду к такому образу и всеми силами стараюсь приобщиться к тем людям, которые ценят свое здоровье.
По опыту моему и моих знакомых могу с уверенностью сказать, что здоровый образ жизни неотделим от спорта. Именно физические упражнения и нагрузки мотивируют к исключению вредных продуктов из питания, а также избавлению от вредных привычек.
Также под здоровым образом жизни нужно понимать и душевное состояние: отсутствие тревог, агрессии, зависти. Это серьезная работа над собой и она должна быть постоянной и регулярной.
Более сложной задачи и представить сложно. Ведь для начала нужно определить что это такое "Здоровый образ жизни" мнения здесь полярные. Но как вариант.
1.духовное здоровье молитва, чтение "Теилим" (в русском переводе псламов)
2.отказ от прививок.
3.Отказ от большинства лекарственных методах лечения. Их использование только в случае крайней необходимости.
4.Работа, бизнес с соблюдением этических норм.