Полноценный сон важен не только в похудении, но и вообще для эффективной работы всех систем организма. Вобщем просто для здоровья это нужно. Уже точно что мы во сне быстрее худеем, но только если накануне сна были соблюдены несколько правил.
Ужин должен быть не очень обильным, с большим процентом свежих овощей.
После ужина нужна небольшая физическая активность, например, работа по дому несложная, легкая разминка (нужно для того чтобы ужин хотя бы частично переварился и отправился в толстую кишку)
Перед сном выпить стакан воды.
Обнадежу Вас. Уши у человека растут всю жизнь, поэтому обязательно в Вашей жизни наступит момент, когда уши будут "в самый раз". Но если хочется сейчас непременно то без хирургического вмешательства можно увеличить уши например за счет мочки уха растянув ее клипсами тяжелыми. Но вот гармонично это смотреться вряд ли будет.
Алунит - это минерал горно-вулканического происхождения, который имеет разноплановый спектр применения. Алунит является антисептиком и бактериостатиком!!! Алунитом лечат угревую сыпь, молочницу, герпес, больное горло в виде полосканий, порезы (например, после бритья), избавляются от пота, неприятного запаха ног. Моё впечатление после полоскания горла было как глубокая очистка полости рта наждачной бумагой!)))
Чтобы поры были чистыми, а кожа матовой нужен ежедневный комплексный уход. Очищение, тонизирование, увлажнение. Плюс дважды в неделю использование эксфолианта (скраба для лица) + очищающие маски на основе глины наносим тонким слоем, не держим на лице более десяти минут дабы не пересушить кожу). Важно подобрать без спиртовую косметику, особенно тоник. В любом случае уход должен быть комплексным и постоянным.
Это медицинская операция, когда жир откачивают с "проблемных" зон. Нужна тем, у кого проблемы с жировыми отложениями. А делают ее не только те, кто не может похудеть несмотря на прилагаемые усилия, а еще и все, кому лень худеть обычными методами.
эх, знать бы, куда этот жир потом девают...