Отруби.
Они действительно известны, как один из продуктов здорового питания. Отруби отлично очищают кишечник и весь организм, но только если применять их в своём рационе правильно. Отруби - это зерновые оболочки и зародыши семян злаковых. Конечно чисто теоретически похудеть можно, только как вы себе представляете питание одними только отрубями. К тому же у них есть и противопоказания для приёма в пищу. И не плохо бы заглянуть вам на эту вот страничку.
В позапрошлом году у меня супруга сбросила с 96 кг до 73 кг за 6 месяцев.Что за диета не знаю -калории считает.Вроде Борменталь.
Конечно, можно...но только желудок, а не себя. Если я, например, хочу хороший стейк в данный конкретный момент, то все мои ухищрения по этому поводу печально закончатся:-) А желудок, просто-напросто, нужно загрузить топливом, как печку-буржуйку:-) Лучше всего для этого использовать или сушёные яблоки (но не покупные, а приготовленные в домашних условиях или в духовке, или в микроволновке, или на специальном коврике для сушки фруктов/овощей/грибов/ягод...), или отрубями (но не в виде муки, а в виде шариков или колбасок), или хлебцами - забросил в себя горсточку того или другого (или один-второй хлебец), прожевал с чувством, с толком, с расстановкой...глядишь: и желудку, и тебе, уже хорошо!:-)
Хорошая,книга приходилось мне ее читать.По себе могу сказать что помогает.Советы которые даны в ней не однотипные и что самое главное не про диеты.
ТАКЖЕ можете посмотреть отзыв других людей:
Читать ее можно здесь
Можно приготовить капусту по корейски. Для этого берете и режете один качан капусты, одну луковицу, один зубчик чеснока, два красных сладких болгарских перчика, одну морковку трете на терке. Добавляете туда два лавровых листа, чайную ложку столового уксуса, чайную ложку горчицы, чайную ложку сахара, две столовых ложки подсолнечного масла и целую пачку магазинной приправы для морковки по корейски.
И кушайте себе на здоровье и не обляпайтесь!