Отруби.
Они действительно известны, как один из продуктов здорового питания. Отруби отлично очищают кишечник и весь организм, но только если применять их в своём рационе правильно. Отруби - это зерновые оболочки и зародыши семян злаковых. Конечно чисто теоретически похудеть можно, только как вы себе представляете питание одними только отрубями. К тому же у них есть и противопоказания для приёма в пищу. И не плохо бы заглянуть вам на эту вот страничку.
В позапрошлом году у меня супруга сбросила с 96 кг до 73 кг за 6 месяцев.Что за диета не знаю -калории считает.Вроде Борменталь.
Я нашла несколько источников, где можно бесплатно и без регистрации скачать эту книгу «Шесть недель в OMG» А. Фултона:
Источник 1.
Источник 2.
Источник 3.
Скачивайте на здоровье, худейте и будьте красивыми! А о самой диете Фултона я рассказывала в этом ответе.
Мне кажется, правильное похудение возможно только через физические нагрузки. Сугубо мое мнение.
Поясню почему: справляясь с физическим нагрузками организм приспосабливается к энергозатратам, как результат, приводит в соответствие твою физическую форму. Конечно, все вышеуказанное должно сопровождаться правильным питанием. Но правильно питаться следует, даже когда ты не худеешь)
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу." Утром съеденное расходуется организмом в течении дня, а то, что вечером - откладывается про запас.
Мне помогает даже просто не есть после 18.00, но т.к. ложусь поздно, все равно тянет к холодильнику, но вот если выдержу - результат налицо!