В позапрошлом году у меня супруга сбросила с 96 кг до 73 кг за 6 месяцев.Что за диета не знаю -калории считает.Вроде Борменталь.
Автором этой диеты является известный американский журналист и эксперт в области вегетарианского питания Марк Биттман. Согласно его схеме питания VB6 (Vegan Before 6) до 18 часов можно кушать только овощи, а вечером можно есть все, что хочется, правда, в умеренных количествах. Это своего рода компромисс между питанием чисто вегетарианской едой и пищей животного происхождения. Особенность этой диеты в том, что она носит постоянный характер, т.е. если человек решил так питаться, то такого питания нужно придерживаться постоянно.
По мнению некоторых диетологов эта диета имеет право на существование, хотя считается, что все же утром питание должно быть более калорийным, чем вечером.
Я долго время была противником всяких диет, пока не поняла одну вещь, что к этому слову "диета" просто нужен правильный подход, то есть диета должна быть в рамках допустимого, чтоб при этом не страдал ваш организм, и самое ГЛАВНОЕ вы должны для себя решить ДЛЯ ЧЕГО ВАМ НУЖНА та или иная ДИЕТА...
Я была вынуждена по состоянию своего здоровья отказаться от некоторых продуктов: сладкое, выпечка, дрожжевой хлеб, острая и соленая пища... Просто когда ко мне пришло четкое осознание того, что мне это НЕОБХОДИМО... я смогла себя побороть и выключить это все из своего рациона. Признаюсь иногда рука так и тянется за конфеткой, но я себе могу позволить скушать, но понимаю, что лучше чуть-чуть, и что в противном случае - мне будет не хорошо. Поэтому если уж в чем то и "уступаю" себе - то в малых, крохотных количествах...
Зеленый кофе можно заваривать в кастрюльке и в этом нет ничего страшного. Но на счет похудения хочу вас огорчить. На самом деле зеленый кофе не помогает похудеть. Это выброшенные на ветер деньги. Поверьте людям, которые уже попробовали этот метод и не повторяйте их ошибок.
Попробуйте чай "Летящая ласточка". Он не только отбивает аппетит, но и оказывает очищающее действие на Ваш организм. И стоит совсем не дорого.