Да, вредные привычки потому так называются, что они наносят вред прежде всего самому человеку. У меня тоже есть вредные привычки: употребляю алкоголь (в разумных пределах, но все равно вредно), могу подолгу сидеть за компьютером - это тоже нехорошо, а также не делаю по утрам зарядку.
Вот и хотелось бы избавиться от них, точнее приучить себя делать зарядку, делать перерывы при работе за ПК и не пить спиртного (или самую малость).
Капуста лечит многие болезни из -за присутствия в ней макро- и микроэлемент и витаминов.
Витамины С, Р укрепляют сосуды, калийные соли выводят из организма лишнюю жидкость, витамин U защищает слизистую кишечника. В капусте так же содержится кальций, калий, фосфор, сера, микроэлементы алюминий, железо, цинк, марганец. Аскорбиновая кислота и рутин укрепляют стенки сосудов. Благодаря содержания пищевых волокон капуста избавляет организм от холестерина. Витамин РР (никотиновой кислоты) укрепляет волосы и ногти.
В квашеной капусте есть кальций, фосфор, сера, магний, хлор, железо, цинк, кобальт, фтор
Повышенный холестерин появляется обычно при избыточном весе, а если есть риск сердечно- сосудистых заболеваний, повышенный холестерин очень опасен для сосудов. Снижать холестерин нужно комплексом мер: диета, физические упражнения, лекарства( если врач прописал). По утрам каша из овсянки обязательно, можно с сухофруктами. Вместо сыра и колбасы лучше свежие фрукты: яблоки, цитрусовые. Днем суп с нежирным мясом, салатик из моркови. Вечером овощи, рыба. Вообще на время диеты придется заменить мясо рыбой. Внимательно читайте этикетки, все содержащее пальмовое масло, кокосовое масло, исключите из рациона. Больше двигайтесь . Курение тоже желательно исключить.
Солевые компрессы, повязки или примочки при остеохондрозе используются народами разных стран очень давно. Во-первых, это всем доступный метод лечения, во-вторых, он практически бесплатен; а в-третьих, он не приносит вреда человеку.
Компресс солевой на больной отдел позвоночника можно сделать таким образом:
- возьмите один килограмм каменной соли;
- добавьте к этой соли два стакана обычного порошка горчицы (продается в продуктовых магазинах);
- долейте в эту смесь полстакана воды и размешайте;
- поставьте смесь на огонь и нагрейте до пятидесяти градусов. При этом постоянно нужно смесь мешать.
**
Затем горячую смесь нанесите на больной отдел позвоночника и укройте смесь клеенкой или целлофаном. А поверх укройте еще чем-нибудь теплым. Держать такой компресс нужно до остывания. Затем снять компресс и протереть кожу. В чем плюс этого компресса - его можно делать хоть ежедневно. Соль в нем снимает воспаление и отек, чем облегчает боль, а горчица усиливает местное кровообращение.
Это ненормально. Такая температура означает упадок сил. Хорошо подвигаться и съесть что-нибудь сладкое, лучше всего подходит виноград или шоколад.