Сидя дома накачать своё бренное тело можно только пивом,если хотите добиться красивых мускулов следует купить абонемент в тренажерный зал,регулярно его посещать и подобрать правильное питание,без этого о красивых мышцах можете только мечтать.
Можно еще как можно, причем эта система вообще не предполагает увеличение веса она наоборот сушит и мышцы и тело. Но при этом сила у человека становится просто чудовищной проверено и многие убеждены что это одна из самых действенных силовых систем. Система носит название по имени замечательного русского атлета Александра Засса.
Ну, где-то приблизительно так и есть). Только бюстгальтер с эффектом "пуш-ап" не просто приподнимает грудь и хорошо удерживает ее, но и помогает сохранить форму груди, предупреждает ее обвисание. Хотя, конечно, носить несколько часов подряд такой бюстгальтер не стоит.
Вот и сравните "глубину обмана").
**
А что такое накладные мышцы? Ну, это маскировка отсутствующей собственной мускулатуры). Мужчины тоже хотят выглядеть красивыми, а мужская красота у большинства женщин связывается с подтянутой спортивной фигурой, отсутствием дряблого живота, красивым мышечным рисунком. Что может быть проще - нацепить накладные мышцы и не мучить себя тренировками)?
Но каким же мощным может быть разочарование женщины, которая не сумела сразу распознать обманку)!
не вдаваясь в подробности пещеристое тело наполняется кровью а имеющийся клапан перекрывает выход крови обратно этот клапан приводится в действие мышцами которые не накачиваются.вот примерно так...
А в чем накачка? Если вам нужна фигура бодибилдера, то одна из лучших методик предложена Стюартом МакРобертом (книги "Руки титана" и "Думай!"). Суть ее в том, что качаться нужно один раз в три дня. Причем, за одну тренировку прокачивается лишь часть мышц (предположим, только разгибатели). На следующей тренировке - только сгибатели. Но прокачиваются до изнеможения. Таким образом, каждая мышца прокачивается раз в неделю. Все остальное время она восстанавливается и растет.
Впрочем, лучше почитать об этот тут.
Если же накачаться - стать сильным, то тут другие приоритеты. Есть хорошая методика Цацулина. Скачать можно здесь. Суть такова: пять приседаний на одной ноге, пять отжиманий на одной руке. Утром и вечером. И все. Книга же посвящена тому, как научиться это делать)))