Можешь сфоткать еще раз ато не видно.Сфрткаешь переведу
<span>Если ходьба на лыжах осуществляется зимой, на холодном воздухе, то с ее помощью можно укрепить и усилить иммунитет. Как правило, занятия связанные с лыжным спортом проходят в лесах, горах, на склонах – в местах с чистым воздухом, что делает их еще увлекательнее и интереснее. В таких условиях организм адаптируется к агрессивным внешним условиям, что параллельно закаляет и совершенствует дыхательную и сердечнососудистую системы. Нередко такой вид ходьбы прописывают людям перенесшим инфаркт или инсульт. Кроме того ходьба на лыжах – это уникальное природное профилактическое средство против заболеваний верхних дыхательных путей, а также различных вирусных инфекций. С ее помощью некоторые психологи избавляют своих пациентов от депрессии. Это так называемый метод ландшафтотерапии. Она способствует улучшению сна, стабилизации настроения, повышению функций нервной системы, а также полноценному заряду позитивной энергией. Помимо всего прочего, лыжи – это еще и идеальное средство для укрепления сердца. Дело в том, что в процессе занятий лыжной ходьбой ускоряется и увеличивается кровообращение, а это неизменно приводит к тому, что сердце начинает перекачивать большие объемы крови, за счет чего его сердечные мышцы укрепляются. При этом артериальное давление практически не увеличивается благодаря тому, что капилляры сильно расширяются в процессе лыжной ходьбы, снижая свою сопротивляемость кровяному току. Да и к тому же множественные мышечные сокращения способствуют лучшему продвижению крови по венам и облегчению работы мышечной системы сердца. Не менее важно и то, что занятие лыжами способствует улучшенному газообмену и вентиляции легочной системы.</span>
+++++++++++++++++++++++++++++++++
Корысть заключается в том, что даже сделав что-то для других ты подразумеваешь выгоду для себя, а эгоизм будет затрагивать глупость и самолюбие.
Детский городок - это их настоящий родной дом. Дети и подростки живут в адаптационных семьях, в своем собственном коттедже. В семейных группах живут вместе или родители или мамы от 6 до 8 детей и подростков. Братьев и сестер в основном не разделяют. Дети совместно разделяют радости и проблемы семейной жизни. Они принимают участие в обычных домашних обязанностях и помогают в саду. Дети знают, у них есть настоящий дом.
Игнат и Александра имеют необычное хобби. Они охотно помогают в домашнем хозяйстве своей маме в детском городке. Почему это так? "Мы охотнее живем в чистом доме. У всего есть свое место. Мы заботимся об этом. Все это же замечательно!", объясняет Игнат.
Их второе хобби - школа. Домашние задания, усердная работа или помощь другим детям - Игнат и Александра делают всё с воодушевлением