Симфонические оркестры всегда сопровождают оперу !
Здесь фото никак отправить не получается:((((нашла даже прошлогоднюю тетрадь как на фото, но никак:((((
Ответ:
Режим питания - что это такое?Одним из самых важных принципом рационального питания является соблюдение правильного режима питания.
Режимом питания называется время и количество приемов пищи в течение дня, интервалы между ними, а также количественное распределение суточного рациона. Самый оптимальный интервал составляет 4-5 часов. Во время ночного отдыха он удлиняется до 10 часов. В случае “легких” приемов пищи, интервал между ними может составлять 3 часа.
Регулярность питания (прием пищи в одно и то же время суток) также является одним из важных принципов правильного режима питания и имеет большое значение для условно-рефлекторной подготовки организма к приему и перевариванию пищи.
Наиболее распространенным является трехразовое питание, несмотря на то, что 4-5-разовое питание следует считать физиологически более правильным, так как оно создает более равномерную нагрузку на органы пищеварения. Лица, склонные к тучности, и лица пожилого возраста должны принимать умеренное количество пищи еще чаще, до 5-6 раз в день.
В случае четырехразового питания во время завтрака употребляется 25% суточного рациона по энергетической ценности, во время обеда – 35%, полдника – 15% и ужина – 25%.
Если график работы приходится на вечернюю смену, то рекомендации несколько меняются: завтрак – 25%, обед перед работой – 35%, ужин на работе – 25%, второй ужин после работы – 15% суточного рациона. Работа в ночную смену вызывает следующие изменения в суточном рационе: рекомендован завтрак после работы – 20-25%, обед после сна – 20-25%, ужин перед работой – 35%, второй ужин во время перерыва на работе – 20%.
Объяснение:
Москва – древнейший город России, однако точный возраст его существования до сих пор не установлен. Археологические раскопки указывают на то, что столице России никак не меньше тысячи лет. Её история проистекает не из крепости, как у многих старых русских городов, а из боярской усадьбы, принадлежавшей Юрию Долгорукому. Хотя в дальнейшем Москва всё равно стала крепостью, которую приказал возвести князь на Боровицком холме. Крепость эта неоднократно перестраивалась в соответствии с требованиями времени, впоследствии превратившаяся в Кремль – визитную карточку всей страны.
Масками и гелем для душа а еще можешь с соду с уксусом нырнутЬ))))))))))))))