Ночные смены очень вредны для здоровья человека, особенно после 25-ти лет. Это смена биологических часов, заложенных в человека природой, солнцем. То, что человек ночью не спит, а работает, сокращает его дни на этой земле.
В свою молодость работала в казино сутками, смена заканчивалась в 09:00 утра. Когда попадала домой, завтракала и шла спать. Уснуть не могла. Пробовала после завтрака пить 40 грамм кагора (красное вино). Сначала помогало. Потом организм привык. Решила попробовать контрастный душ. Вода сначала горячая, потом холодная, в конце опять горячая. Одевала теплые носки и шла в постель. Помогает. Попробуйте.
На мой взгляд тут может быть два мнения:
Для меня не приемлема работа в ночные смены, потому что в ночное время суток я привык(ла) спать, а не работать. Моя трудоспособность снижается и толку от такой работы почти или совсем нет.
Для меня приемлема работа в ночные смены, потому что я "сова" и ночью у меня самое работоспособное время. Работа днем не приносит хороших плодов, потому что в это время меня тянет спать и отдыхать.
Каждый решает сам для себя когда у него самое трудоспособное время. Сейчас есть работа и для "сов", и для "жаворонков". Поэтому нужны все.
140 на 90 это практически индивидуальная особенность организма. Чувствуете себя нормально при таком давлении? Знаю, что с гипертонией запрещена работа на высоте и в сложных и тяжёлых условиях. Поднос до столика донесете по любому. Ограничений ,с таким давлением, к работе официантом нет.
Работать ночью вредно людям, у которых проблемы с сосудами или с сердцем. Такая работа может усугубить их болезни. Также вредно работать людям, с проблемами с пищеварением, так как у организма свой график работы, и им не так легко перестроится. Могут возникнуть проблемы и с нервной системой.
Солнечный свет способствует выработке в организме витамина Д и серотонина, а при ночной работе, можно вообще не видеть солнца.
Биоритмы отменить невозможно. Ночные смены эти самые биоритмы жестко нарушают, что для здоровья ничего хорошего не дает. Не особо уверен, но думаю, единственная страховка в таком случае - это молодость. В более старшем возрасте такую работу лучше избегать.