Думаю вряд ли какая поза поможет обезболить месячные,я пью обезболивающие. Лучше всего обратится к гинекологу. У многих они перестают быть болезненными после родов.
На самом деле лучше всего проконсультироваться с врачом, причем не только гинекологом. Дело в том, что у меня боли при месячных вызывались далеко не дисбалансом гормонов, как у большинства. У меня было искривление поясничной части позвоночника. При месячных происходит увеличение органов малого таза, отсюда сдавливание и боли. После курса лечения позвоночника забыла о болях на 5 лет. Сейчас опять сделала снимок, поясница искривлена. Но тут уж сидячая работа, плюс каблуки.
Многократно проверенный (не только мной) способ заключается в следующем. Необходимо заранее позаботиться о собственном самочувствии в эти дни. Как? Просто и не дорого, а именно: за 3-4 дня до предполагаемого наступления крит. дней начать принимать перед сном средство: на 60 мл тёплого молока 20-25 капель настойки прополиса спиртового (приобрести в аптеке). Это средство уменьшает спазмы, снимает воспаления, а попутно укрепляет иммунитет. В общей сложности приём прополиса на молоке необходим в течение 7-10 дней, т.е. начать за 3-4 дня до месячных и закончить через 1-2 дня после их окончания. Такое лечение проводить 5-6 месяцев. Оно не только улучшит самочувствие в критические дни, но и общее самочувствие, повысит тонус, нормализует пищеварение.
Местное лечение: при болях в животе нанести на область придатков йодную сеточку (перед сном).
Будьте здоровы и красивы в любой из дней вашей жизни!
Я думаю, что причина может быть у каждого своя. Допустим, я для себя решила, что самое простое объяснение - это то, что в начале месячных повышается гормональный фон, я начинаю нервничать, в результате чего у меня поднимается давление и может возникнуть головная боль. Собственно, врачи этого и не отрицают. К примеру, повышенный пролактин часто называют причиной головных болей, а в начале цикла он, как я понимаю, как раз на пике. Второй момент, который характерен лично для меня, - генетическая тромбофилия. Опять же, насколько я поняла врачей, любое повышение гормонального фона в моём организме ведёт к быстрому сгущению крови и повышению давления.
Уже не в первый раз приходилось отвечать на подобные вопросы, в общем если есть какие либо нарушения со стороны гинекологии, лучше сразу обратиться к врачу, чем запустить заболевание, в последствии , можно - не дождаться улучшения.
Причин почему могут быть подобные нарушения - как кровотечение, которое длится около месяца , бывают разные в зависимости от его нарушителя.
Частная причина может быть из за гормонального нарушения или в заболевании щитовидной железы, а также причина может быть в функции яичников; киста; болезни - матки. Какая именно причина может у Вас - лучше обследоваться и пройти лечении у врача гинеколога.