Человек, который сумел справиться с никотиновой зависимостью, обычно после этого начинает задумываться о том, чтобы побыстрее освободить организм от вредных побочных эффектов этой плохой привычки. Табачный дым содержит в себе никотин, смолы и многие другие продукты сжигаемого табака, которые обладают канцерогенным действием. Самые известные последствия от курения - это болезни сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, а также раковые заболевания и ещё многие другие.
Чтобы помочь организму очистить лёгкие, Вам понадобятся
- эфирные масла
- соковая терапия
- молоко и разные кисломолочные продукты
- плоды калины, мёд
- корень алтея, семена аниса, трава душицы
Для того, чтобы ускорить процесс выведения из лёгких вредных веществ, следует предпринять активные действия. Очень важно, например, активно обогащать Ваш организм кислородом – это означает, много гулять на улице, желательно в лесу, в зелёных парках, хорошо, если есть хвойный и смешанный лес, займитесь плаванием, бегом, йогой. Могу порекомендовать занятия дыхательными упражнениями, например, по методу Стрельниковой, Бутейко.
Особое внимание уделите сокотерапии. очень полезно пить морковный сок, смешанный с сельдереем или петрушкой, а также морковно-свекольный, огуречно-свекольный и др. Можно разнообразить свой рацион, употреблять в большом количестве овощи и фрукты, которые ускоряют обмен веществ в организме и тем самым способствуют ускоренному выведению токсических веществ из организма.
В ежедневный рацион нужно включать молоко и кисломолочные продукты, так как они помогают связывать токсические вещества и освобождают ткани и органы от них.
Чтобы лёгкие очищались более эффективно делайте ингаляции с разными эфирными маслами и лекарственными травами, очень хорошо помогает пихтовое масло.
Пользуйтесь опытом народной медицины для очищения легких от смол и никотина. Рекомендую применять такие травы, как плоды аниса, мать-и-мачеха, душица, алтей лекарственный, цветки бузины черной, корень солодки, трава тимьяна. Прекрасно очищают также редька черная, цветки калины, отвар семян овса, сок подорожника, и другие.
Чтобы очистить лёгкие от слизи приготовьте, например, следующий состав. Возьмите одну часть семян аниса, по две части корня алтея и душицы. Измельчив все компоненты, нужно заварить на ночь столовую ложку смеси на пол-литра кипятка в термосе. Пить в течение дня по пятьдесят миллилитров теплого отвара четыре-пять раз в день.
Ещё один отвар делается из стакана плодов калины, которую надо залить одним литром воды, поварить в течении десяти минут после закипания на медленном огне. После этого нужно слить отвар с ягодами в подходящий термос и настаивать десять-двенадцать часов. Принимать его нужно по сто миллилитров, добавляя туда чайную ложку мёда, 3-4 раза в день.
Помимо этого, можно, разумеется, обратиться и к медицинской помощи. Существует целый ряд лекарств, которые помогают освобождению организма от токсинов.