Цель должна быть достижима, ориентирована на цели обучающегося и измерима
Это психическое состояние, которое возникает в условиях однообразия профессиональной деятельности и не допускающих переключения на другие виды деятельности.
Развитие состояния психического пресыщения проходит определенные фазы: от полной готовности к действию через утрату интереса до состояния отвращения к работе и аффективного взрыва, после которого наступает разрядка и спад возбуждения.
В психологии спорта, при разработке данной проблемы установлено, что чаще всего психическое пресыщение наступает в периоде перехода от выполнения объемных нагрузок к более скоростным, но идентичным по структуре. Стремясь быстро избежать однообразия, спортсмен чаще меняет темп на более скоростной. Но так как это нежелательно из-за опасности преждевременного входа в спортивную форму, то возникает конфликт между нежеланием продолжать монотонную тренировку и сильными мотивами, побуждающими спортсмена продолжать навязываемую тренировочную программу.
В результате скука, сонливость, снижение активации, свойственные монотонии, переходят в напряжение, нервозность, беспокойство. В этом случае субъективное отвращение к монотонии тренировочной нагрузки выступает как вторичная фрустрация – конфликт.
О специфичности психического пресыщения свидетельствует его факторная структура, включающая показатели активации и самочувствия, увеличения энергозатрат, в отличие от факторной структуры монотонии, в основном связанной с мотивацией, снижением энергозатрат, парасимпатическим преобладанием.
Средствами профилактики психического пресыщения могут быть повышение значимости внутренних мотивов, повышение трудовой мотивации, положительная стимуляция, создание «окон» для индивидуальных вариаций.
Бывают очень дорогие вещи, которые продаются в магазинах. Это может быть какой-нибудь парфюм, может быть это золотая брошка или браслет с серёжками, а может и ожерелье. Но мне дорог не предмет. Самое дорогое-это мама! Мама у нас только одна. Её никто не может заменить. Ни мачеха, ни сестра. Ведь мама делает для нас всё! Она единственный человек, что поддержит тебя, она всегда тебя будет любить! Даже если мне будет 20 лет, то я останусь для мамы любимым ребёнком. Даже если мама жестоко с вами обращается, бьет или ругает, она всегда вас будет любить...