Вам вечером не хочется спать так, как утром по двум причинам: или Вы сместили свой график сна и бодрствования, или Вы просто относитесь к "совам". Если первое, то можно все постепенно вернуть за несколько дней, ложась, когда организм захочет, и просыпаясь пораньше. Но если второе, то есть если Вы "сова", то тут посложнее будет, так как всё в этом мире людей работает по графику "жаворонков".
К слову. Английские ученые опровергли устоявшееся мнение, что "жаворонки" более здоровы, богаты и успешны, чем "совы" (русская аналогия: кто рано встает, тому Бог подает). Оказалось, что как раз-таки это относится к тем, кто ложится и встает поздно. Другими словами, "совы" гораздо счастливее, богаче "жаворонков" и живут дольше их. И даже здоровье у них покрепче.