Какие упражнения делаете? Становую тягу делаете? Приседания со штангой? А подтягивания широким хватом? Если делаете, а мышцы не растут-то объяснение только одно-не даете мышцам отдыхать. Спинные мышцы восстанавливаются медленнее всех остальных. А рост мышечной массы происходит как раз в период отдыха после тренировки. Если время отдыха недостаточное, то и роста не будет. Советую тренировку спинных мышц проводить примерно 1 раз в неделю, но интенсивно.
Забеременеть. Беременным нельзя спать на животе, дабы не навредить плоду, придётся научиться спать на спине:)А 9 месяцев достаточно длительный срок, чтобы этому и научиться, и к этому привыкнуть.
У Вашего кота был перелом позвоночника с повреждением спинного мозга. Возможно и черепно - мозговая травма.
Это две разные мышцы, расположенные рядом и имеющие схожие функции. Ременная мышца головы более широкая и массивная, а ременная мышца шеи длиннее и уже, прилегает к латеральному краю ременной мышцы головы (и частично находится под ней).
Ременная мышца шеи начинается от остистых отростков двух или трёх грудных позвонков, чуть ниже начала ременной мышцы головы, имеющей более обширное начало на позвонках и связках, и прикрепляется не на затылочной кости, как ременная головы, а на верхних шейных позвонках.
Функции у них схожи - это разгибание шейного отдела позвоночника при двухстороннем сокращении (так как это парные мышцы) и поворот/наклон при одностороннем сокращении.
Есть комплекс упражнений, которые назначают при шейном остеохондрозе. Как раз их можно выполнять сидя на стуле.
Главное понимать, с какой целью делать упражнения. Потому что если чисто механически покивать головой, понаклонять её в разные стороны, то вряд ли это поможет.
Вся эта активность с разминкой направлена на то, чтобы расслабить мышцы, находящиеся в состоянии спазма. Расслабить их можно путём дополнительного напряжения с последующим медленным снятием напряжения. Также полезно задействовать те подгруппы мышц, которые не используются в процессе повседневной деятельности. То есть нужно делать такие движения, которые нетипичны для повседневной деятельности.
Упражнения следует выполнять плавно и сначала очень медленно. Постоянно контролировать нагрузку на мышцы, то есть их надо чувствовать, направляя своё внимание в точку напряжения в процессе выполнения упражнения.
Гибкого позвоночника вам. Сил. И бодрости.