Остеохондроз — это чаще всего, заболевание межпозвоночные дисков. Лечение остеохондроза может проводиться как консервативными методами, когда устраняют болевой синдром, так и хирургическим путем. Комплексное консервативное лечение - это не только медикаментозные блокирования болевых синдромов, но и лечебная физкультура, физиотерапия, массаж. Эффективно помогает справиться с недугом укрепление мышц спины, которые создают поддерживающий корсет. Избавление от излишнего веса тоже играет важную роль. Если не обращать внимание на заболевание и вести малоподвижный образ жизни, то болезнь может принять хронический характер.
Йога направлена на постепенное и плавное растягивания и расслабления различных групп мышц, помогает наращивать мышечный корсет и укрепляет сухожилия.
Йога хороша тем, что в занятия прмсутствует плавность, отсутствие рывков и дерганий.
Помните что делать это нужно, когда у вас уже отсутствуют боли, в острый период лучше избежать лфк и йоги и принимать обезболивающие
Все это, как бы помягче выразиться, лажа. Никакую болезнь, слушая на диске голос этого дяденьки и инструментальную музыку вы не вылечите и даже не пытайтесь. Несколько лет назад я через Интернат заказал его диск. Доставили быстро. Оплатил. Выполнял все рекомендации врачевателя человеческих душ. Результат ноль с палочкой. Жену тоже полечил, несмотря на то, что она категорически отказывалась. Верь в свои силы и Господа Бога говорит она мне. Сейчас куда-то его (диск) забросил и думать о таких вещах больше не хочу. Единственное, что хочу отметить, так это под спокойную музыку можно немного подремать. А вы про остеохондроз!
Если это невралгическая боль (застудили нерв), то мне помогает тепло обычное - грелка, или простая бутылка с теплой водой. Но есть и более шаманский рецепт - яйцо сварить вкрутую, разрезать на половинки, завернуть их в полотенце, чтобы не жгло, а грело, и держать, пока не остынет. Когда не лень, заморачиваюсь с яйцом. И правда помогает лучше. Поправляйтесь.
Нет, не у всех. Причём, далеко не у всех. Только у тех, у кого профессии связаны с мало-подвижным образом жизни. В основном, у офисных работников, водителей. Профессии связанные с активной двигательной деятельностью (строители например, садоводы, спортивные работники, танцоры и пр.) не сталкиваются с этим заболеванием. Это заболевание вызывается атрофией хрящевой и костной ткани позвоночника развивающимся при неподвижной, фиксированной позе.
Как и любые атрофические заболевания - лучший способ противодействия этой болезни - это регулярные тренировки связанные с движением атрофирующейся области.