грейпфрут сам по себе снижает аппетит.так что с утра сьеште половинку грейпа и до обеда практически можно не питаться.мне вот нравится сочетание авокадо с цитрусовыми.можно просто вприкуску сьедать,а можно сделать рисовый салат с авокадо ,можете рыбку какую нибудь добавить,а можно не добавлять и порезать мелко дольки апельсина или мандарина,заправить растительным маслом.причём есть надо маленькими порциями несколько раз в день.можете сами придумывать любые сочетания.цитрусовые и с мясом хорошо сочетаются и с рыбой, и с овощами.кстати,в наш банальный винегрет хорошо покрошить мелко мандарин или апельсин и получается совсем другой вкус,наполненный красками лета и тропиков.хорошего вам аппетита!
Скорее всего можно, только долго не протянете! Кукуруза вообще до конца не переваривается. Да и зачем Вам это нужно? Сколько всяких вкусностей существует!
Диета предполагает тушеные в собстаенном соку или запеченые в духовке овощи. Я люблю тушить,причем использовать можно любые овощи. В небольшое количество раскаленного растительного масла бросить тмин(кумин,зира),кур<wbr />куму,измельченный острый перец,измельченный чеснок,корень имбиря,прокалить,доб<wbr />авить лук,морковь и любые овощи по желанию,тушить до размягчения,посолить по вкусу и добавить измельченный укроп. При таком приготовлении овощи получаются очень ароматными,тмин препятствует газообразованию,остр<wbr />ый перец делает блюдо согревающим,а в целом оно питательное. Для более длительного насыщения организма,после лука и моркови можно добавить любую крупу,немного воды,а когда она будет наполовину готова,добавлять остальные овощи.
В духовке овощи желательно со сметаной запекать,а это в моем понимании не совсем диетическое блюдо. Я иногда обжариваю перец,кабачок,баклаж<wbr />аны на сковороде гриль без масла,потом добавляю мягкий сыр(люблю риккоту),поливаю масляной заправкой,для нее зараннее смешиваю куркуму,перец,кориан<wbr />др,чеснок,орегано(душ<wbr />ица),соль и заливаю их слегка прогретым оливковым маслом,когда остынет добавляю немного лимонного сока. На гриле овощи получаются слегка хрустящими,их надо полить заправкой и дать пропитаться.
Есть старая, еще в советское время изданная и сравнительно недавно переизданная "Книга о здоровой и полезной пище". В конце книги приводятся диетические меню на все неделю при конкретном заболевании, там же и рецепты. При Вашем заболевании я точно знаю, что нельзя принимать овощи и травы щавелевой кислоты, которая содержится в щавеле и др. овощах. Это касается, если у Вас камни в почках - оксалаты (соли щавелевой кислоты).
Ученые Великобритании, которые не перестают удивлять своими исследованиями, подсчитали, что женщина в среднем тратит 17 лет своей жизни на диеты. 90% женщин, хотя бы раз в жизни, сидели на диете с какой-то целью: сбросить лишний вес, заботились о здоровье, хотели соответствовать эталонам красоты или хотели похудеть к свадьбе.