Причин достаточно много и не все они обязательные. Из обязательных я считаю ожирение. В таком состоянии надо сбросить вес. Человек ведь не может полноценно жить и двигаться. А это отражается на здоровье. Из необязательных причин - это общество. Почему-то оно решило, что "вешалки" с подиума - это норма. Вот многие и стремяться худеть и сдесь чаще во вред своему сдоровью.
Когда-то я была при росте 171см. 62 кг, сейчас - 52. При этом я не выглядела полной, а просто была с хорошими формами, сейчас их нет((После удаления миндалин мой вес упал до 50, и вот спустя 4 года я набрала 2 кг. Сладкое кушаю каждый день и могу три раза но по чуть-чуть, жирного стараюсь поменьше, поскольку холестерин никто не отменял и он может быть даже в худеньких.Стараюсь заниматься спортом, поскольку, если человек худой, это не значит, что у него нету целлюлита и не обвисают мышцы. Знаю много худющих девочек, а цылика на ногах много.
Муж сказал, что ему хотелось бы, чтобы я вернулась хотя бы до 60кг.И я с ним согласна. Знаете, есть люди, которым не идет худощавость,вот я из таких.
Поэтому быть худым - не значит быть здоровым. ПП(или хотя бы стремление к нему) и спорт нужны всем.
Полноценный сон важен не только в похудении, но и вообще для эффективной работы всех систем организма. Вобщем просто для здоровья это нужно. Уже точно что мы во сне быстрее худеем, но только если накануне сна были соблюдены несколько правил.
Ужин должен быть не очень обильным, с большим процентом свежих овощей.
После ужина нужна небольшая физическая активность, например, работа по дому несложная, легкая разминка (нужно для того чтобы ужин хотя бы частично переварился и отправился в толстую кишку)
Перед сном выпить стакан воды.
думаю проблемы с гормональным фоном.Если в остальном ведется здоровый образ жизни и присутствует правильное питание
Придерживаюсь мнения, что если человек сам отчаянно захочет похудеть, то соберёт волю в кулак и сделает это и без фитнес-тренеров, диетологов и прочих сопричастных. Естественно, при условии, что он здоров, так как некоторые заболевания всё же требуют профессиональной консультации. Другое дело, что не всегда удаётся победить собственную лень и бросаешь дело на полпути.
Тренинги хороши, когда люди коллективно занимаются одним делом, некая поддержка друг друга получается. Всё-таки похудение - процесс достаточно трудоёмкий и энергозатратный. Одному заниматься можно, но в какой-то момент наступает переломный период, когда становится лениво, тяжело, скучно. Хочется бросить эти изматывающие тренировки и хорошо покушать, или лечь на диван и порасти оно всё ромашками. И тут очень важны люди, которые тоже идут к этой цели, спотыкаясь и уставая. И вот вы все вместе друг друга тяните, поддерживаете, даёте заряд конкуренции. Начинает ощущаться какой-то драйв и желание продолжать. Такая коллективная психологическая помощь.