Каждому хочется быть здоровым и красивым,но часто не хватает времени или денег посещать регулярно спортзал.Тренажер "Топ Фит-"универсальный, позволяет в домашних условиях проработать все группы мышц выполняя разные упражнения.Прорабатываются руки,плечи,ноги,бедра,ягодицы,талия и живот,спина и грудь.Подходит для людей с разной физической подготовкой,можно брать с собой в дорогу,не пропуская тренировки.Легко настраивается под любой рост.Укорачивая длину эспандеров,вы постепенно можете увеличивать нагрузку на тело.Конечно сильно накачать мышцы,как у бодибилдеров, не получится,но укрепить свое тело вполне реально.Есть конечно же и противопоказания -не рекомендуется беременным,людям с грыжами,астмой и с проблемами с опорорнодвигательным аппаратом.
Обвисшая кожа и дряблые мышцы очень портят фигуру человека, на помощь приходит замечательный тренажер топ-фит, который заставляет напрягаться мышцы, создавая положительную нагрузку на все тело и этим корректирует всю фигуру.
Можно смотреть не думая какие действия совершает спортсмен. А если это командные соревнования - футбол, хоккей - там в кадре несколько человек. И чьи действия мысленно повторять? Той команды за которую болеешь что ли? А иногда спортсмены такое делает что и мысленно повторить не возможно. Достаточно Ольгу Корбут вспомнить.
Я пробовала программы джиллиан майклс 'стройная фигура за 30 дней', 'плоский живот за 6 недель', сейчас сижу на 'аппетитные бедра и ягодицы' скажу сразу толк есть, похудела на 16 кг и продолжаю. Но нужно еще диету соблюдать
Протеины дают ощутимый результат, то что мышцы обвисают после протеинов - байки, мышцы состоят из одних и тех же волокон, и неважно откуда получен материал - из протеинов или из пищи. Мышцы могут обвисать, если принимать "метан" или что-то подобное, который раздувает мышечную ткань, увеличивает объем. А протеины просто помогают быстрее набрать мышечную массу или набирать ее с минимум жировой, никаких "банок" от одного их употребления не будет.
По сути протеины - это концентрированный белок, обычно яичного, молочного или соевого происхождения. Так что качественные протеины не вредны и сильно увеличивают скорость роста мышц.
Питание человека должно быть сбалансированным, употребляйте в пищу больше натуральных продуктов растительного происхождения, свежих овощей и фруктов, где содержится много минералов и витаминов. Больше проводите время на свежем чистом воздухе, что бы у вас был хороший иммунитет. Чтобы набрать массу необходимо заниматься спортом, можно обратится за советом к профессионалам, запишитесь в тренажерный зал, там вам помогут разработать программу для индивидуальных занятий и правильно рассчитать диету. Месяца через 2 - 3 увидите положительный результат.