Долой диван. Знаю людей, перенесших инфаркт, которым укрепить сердце помогла скандинавская (северная) ходьба. При правильной технике она хорошо укрепляет мышцы, включая сердечную. Но начинать занятия надо без фанатизма, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом. Ходить надо в комфортном темпе, постепенно увеличивая дистанцию, не менее трех раз в неделю. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения для хорошего самочувствия человек должен делать 10 тысяч шагов в день. Благотворное влияние ходьбы я проверила на себе, за три года избавившись от артроза. Но для этого пришлось стать инструктором;)
Да, может. Причем оба заболевания возникают в результате недостаточности кровоснабжения в органе (сердце, головной мозг - при ишемическом инсульте). Причем симптомы инфаркта могут накладываться на симптомы, возникающие при инсульте. В результате одновременного развития риски летального исхода увеличиваются.
Инфаркт миокарда - это своего рода некроз мышечной ткани сердца(миокарда). Происходит при превышении потребности миокарда в кислороде над возможностью сосудов доставить кислород к миокарду. Самая частая причина это тромб или эмбол в коронарных сосудах.
Собственно никак.
Если предначертано помереть молодым от инфаркта, то так тому и быть.
Ведь что такое инфаркт? Это прекращение поступления крови к сердечной мышце. Обычно какому-то участку. Вследствие чего участок миокарда попросту отмирает, что нередко влечет за собой смерть, и в любом случае нехорошие последствия, если все же удается выжить.
Так вот, из-за чего может наступить эта гипоксия и отсутствие кровоснабжения тканей сердца?
Из-за непроходимости сосудов, питающих сердечную мышцу. Это могут быть холестериновые бляшки, которые долгое время накапливались из-за неправильного питания, образа жизни, наследственности.
Может быть острый спазм.
А может быть и тромб. И вот от последнего никто не застрахован. Даже дети...
НУ а в целом профилактика такая:
отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
подвижность (много ходить пешком, как минимум);
физические нагрузки, зарядка, гимнастика;
полноценный отдых (высыпаться);
хорошее настроение.
Не болейте!