Кормящей маме можно кушать практически все. Однако, первые 3 месяца желательно придерживаться диеты - ограничить жаренное, жирное, копченное, острое, а так же не употреблять тех продуктов, которые пучат - капуста, кукурузу, редис, редька, бобовые, черный хлеб, ну и те, которые могут вызвать расстройство - огурцы... Итак, отличный суп - на говяжем или телячем бульоне (лучше втором, первый после закипания лучше слить, мясо промыть), или нежирной домашней курице. Добавить картошечку, морковь, лучок и по желанию - вермишель, гречка, рис, пшено... У меня всегда был в холодильнике бульон с мясом и, когда садилась кушать, то прямо в тарелку в него добавляла что-нибудь из готового гарнира - кашу, макароны, картошку.
Являюсь мамой двоих детей, растила и ращу второю сейчас на грудном вскармливании. Как научила педиатр, так и делаю, чтобы молоко стало лучше и жирнее:
пить чай с концентрированным/топленым молоком
есть фундук/ миндаль каждый день до 10 орешков общего количества
всегда (т.е. каждый день) мясо в любом виде и любое (курица, нежирная свинина, телятина, индейка, конина и т.д.) - чтобы было в рационе ежедневно
творог и молочка
Если не употреблять в пищу данные продукты, то из небогатых жиром)) овощей и макарон пользы не будет.
Сварить кашу, а яблоко порезать и в микроволновку на 3 минуты, потом просто соединить и все .
Можно, но только зачем? Детские смеси довольно калорийные и для взрослого человека скажутся в последствии как лишний вес. Если вам, конечно, не чего есть или вы хотите набрать вес, то пожалуйста. Можно еще делать на них блинчики или оладьи.
Если они вам не нужны, попробуйте продать.
Молочные продукты действительно полезны. Из них самое главное это молоко и творог. Если есть возможность, покупайте домашние продукты! Магазинные - это совсем не то.. Я беру домашний творог и молоко, постоянно у одной и той же женщины, я уже знаю, что у нее я всегда возьму только свежее и только лучшее.