Если хотите поголодать, то только под присмотром врача - профессионального диетолога. И не мешало бы сначала весь организм проверить, найти его слабые места (возможно, окажется, что даже легкое голодание будет Вам противопоказано).
Мой бывший начальник продержался на воде 21 день. Первую неделю даже сам сидел за рулём, потом его водитель возил. Он человек не бедный, врачи всегда были рядом, решился на лечебное голодание из-за того, что имел избыточную массу тела, которая негативно отражалась на работе сердца, печени, почек. Но он со всей ответственностью подходил - никакой самодеятельности.
В итоге весьма заметно похудел. Еду в рацион вводили постепенно. Со временем он опять, так сказать, округлился. Но больше на голодание не согласен. Тяжело это очень.
Какую бы цель вы ни преследовали голоданием, нужно подготовиться: попить соки, поесть фруктов, овощей, то есть подпитать свой организм витаминами. Ну и морально настроиться. Это тоже очень важно. Ну и выполнять рекомендации, которые обычно сопровождают описание голодания. Вы ведь не просто так взяли и решили голодать? Почитали наверняка что-то.
Лечебным голоданием можно вылечит практически все заболевания, даже такое страшное как рак. Есть случаи, когда голоданием, правда без наблюдения врачей, просто человек из-за заболевания решил свести счеты с жизнь, методом голодной смерти, запирался дома и медленно умирал от голода. Когда его обнаружили у него было истощение, но болезнь прошла. Просто, когда организм не получает питания извне, он начинает использовать внутренние ресурсы, и питается всем лишним, жиром, новообразованиями и т.д.
Первыми в организме сгорают углеводы. Именно при их недостатке и ощущается чувство голода (это вам подтвердит любой диабетик, принимающий сахаропонижающие таблетки). Однако, если не восполнять углеводное голодание, то в "топку" идут накопленные жиры. Белки же, наоборот, являются строительным материалом (это вам любой культурист подтвердит).
Так что думаю вы на правильном пути, хотя чувство голода надо гасить, но не злоупотреблять углеводами.
Лечебное голодание является профилактикой многих заболеваний. А также оно способно излечить уже имеющиеся поражения организма.
Многими учёными доказана польза лечебного голодания. Проблема в том, что медицине не выгодно лечить людей голоданием, ведь тогда невозможно будет содрать три шкуры за лекарства. Поэтому данный метод очищения и оздоровления организма не так широко известен, как лечение химическими препаратами.
Лечебное голодание действует следующим образом. Первые несколько дней организм замечает, что перестала поступать пища. Он в недоумении, в стрессе. Поэтому нужно вытерпеть первые несколько дней. Мозг будет рисовать в воображении всяческие вкусности, но нужно контролировать себя. В конечном итоге организм поймёт, что пищи извне ему не видать. Тогда он начнёт питаться жировыми отложениями. А уже затем станет пожирать различные грибки, бактерий и образования (злокачественные, доброкачественные).
Получается, что можно излечиться от некоторых заболеваний без операционного вмешательства. Главное в этом деле - подходить к такому способу без фанатизма. Необходимо правильно входить и выходить из этого состояния. А также придерживаться лёгкой диеты после голодания.