Семь часов сна для вас мало, чтобы отдохнуть, добрать сон днем, тоже наверное не получается, вот и происходит постоянное недосыпание.
А если вы еще и "сова", любите утром поспать , а вечером наоборот очень активны, то стоит пересмотреть режим и дать себе поспать хотябы 8-9 часов, которые и являются нормой для взрослого организма.
Недосыпание ведет к нарушению выработки гармонов в организме и снижению иммунитета. Снижается выработка гормона сна, мелатонина.
Некоторые недостаток этого гармона восполняют таблетками, но побочные эффекты до конца не выявлены, лучше уж дать себе возможность поспать подольше и постепенно организм будет в норме.
Возможно у вашей собачки были клещи,которая она счесала лапой. Паразиты не только кусают в самые труднодоступные места, но и здорово маскируются. Поэтому после каждой прогулки тщательно проверяйте собаку на наличие клещей и, если нашли, тут же удаляйте.
По моему, вывод зависит от нескольких факторов. Каков объем бокала, 120 граммов или это царский кубок. Или древнерусская мера, где-то 25 литров. А если серьёзно, то очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма. А проверить это довольно просто: полностью отказаться от спиртного и посмотреть на результат. Если нет ломки, тяги к приему любого спиртного день, неделю, месяц-другой, а после этого можно выпить опять бокал и легко этим ограничиться, то все нормально. А если воздержание дается с трудом, а после нет сил ограничиться одним бокалом, а хочется "наверстать упущенное", то это серьёзный сигнал. В этом случае без помощи специалиста обойтись трудно.
Электрошокер конечно может защитить от собак и хулиганов.Купить его можно на совершенно законных основаниях без всяких проблем- специального разрешения не требует.Сделать своими руками тоже можно,зная электротехнику(собственно основа батарея и конденсатор).Надо иметь в виду следующее:вы должны быть морально готовы им воспользоваться;шокер действует при разряде на открытую кожу и в зимнее время это проблематично(т.е. вы должны попасть в шею,кисть);поскольку действует контактно вы просто можете не смочь или не успеть им воспользоваться;более надежен шокер имеющий выстреливающиеся контакты с проводом(метров на 10), но это дорого(сами элементы).Вобщем все как всегда имеет достоинства и недостатки
Фронтлайн Три Акт это новая модификация обычных капель для животных от клещей - она более современная .
И еще эти капли нового поколения менее токсичны и создают более сильную защиту - пользуюсь ими уже третий год и доволен - сам наблюдал дома как клещ убегал от обработанной собаки - бежал со спины по лапе и дальше куда то подальше .
То есть Три Акт не доводит до укуса клещем , а отпугивает еще просто на шерсти .