НЕ существует верхнего и нижнего пресса. Есть прямая мышца живота.
Есть косые мышцы живота. Есть поперечная мышца живота. А верхнего и нижнего пресса нет. Это выдумки.
Сходите в фитнес-клуб, проконсультируйтесь с толковым тренером, он посоветует вам, какую нагрузку давать на те мышцы, которые вы называете "нижним прессом".
Качают пресс далеко не только старшеклассницы, старшеклассники в том числе, учителя, и даже дети более юного возраста.
Качают пресс и более пожилые дамы и мужчины, да и вообще довольно внушительное количество людей на нашей земле.
Для чего они так поступают? Чаще всего причины есть у каждого, но для каждого человека они могут быть весьма разнообразны и по своему уникальны.
Сейчас в обществе идет тренд на ЗОЖ, занятия спортом и желание улучшить состояние своего тела, скорее всего девочки в старших классах пытаются следовать данному тренду, поэтому качают попы, ноги, пресс и еще много чего.
Конечно же тренд данный не самый плохой, явно лучше чем курить и употреблять алкоголь, так что качают пресс девушки явно ради того чтобы выглядеть круче других, и при этом запостить очередную фотографию в инстаграм, или снять видео для тик-тока, ничего плохого в этом не вижу, и такие действия скорее позитивны и вселяют надежду на то, что наше общество еще не до конца потеряно.
Вот уж не думала, что отвечу на подобный вопрос! Но, пожалуй, я бы выбрала сильные руки, знаете, такие ассоциации типа "чтобы любимый мужчина носил на руках", а также это признак какого-нибудь мастерства, недоступного слабой половине человечества...
А что касается пресса, ну, в моём случае получается его отсутствие, так как мой выбор уже сделан, то скажу я вам, что наличие небольшого животика нравится некоторым женщинам - ну, это вроде как признак состоятельности мужчины, этакий гурман питающийся в дорогих ресторанах и всё такое, ну, или же просто откормленный своей любящий женой "телепузик"! Как говорится, стерпится - слюбится!..
Дома из прессованной соломы,камыша очень тёплые,экологически чистые!
Недостатки- отличный дом и для грызунов если не обработать спец растворами!
Упражнения на пресс, разумеется, укрепляют брюшные мышцы. Но основной целью для многих девушек становится не столько собственно укрепление брюшного пресса, сколько "похудение". То есть,
в попытке сжечь жир на боках и животе. Как правило, безуспешно, поскольку локальные упражнения жиросжиганию в принципе не способствуют.
Но... но в народе принято считать, что это работает. К тому же, многие еще и выполняют упражнения не вполне правильно, так, что, например, нагружают бедра или верхнюю часть корпуса, при этом снимая с собственно пресса часть нагрузки. Искренне полагая, что таким образом они похудеют.
А вот "слишком накачать" мышцы они при этом опасаются. Очень часто от женщин в спортзалах можно услышать что-нибудь типа "ты же не хочешь, чтобы я стала похожей на терминатора?".
Вообще-то это говорит о полном непонимании того, как это все устроено. И что 90% девушек в принципе не удастся "накачать" сколько-то заметные объемы мышц.
Но - это такой же устойчивый миф, как то, что
способствует похуданию.
А действительно способствует ему - аэробные упражнения, интервальные упражнения и низкоуглеводное питание.
Вот как-то так.