Скачайте бесплатную программу CCleaner с официального сайта. Установите себе на компьютер. Откройте программу и в появившемся окне перейдите в меню сервис. Выберите пункт автозагрузка. В автозагрузке перемещайте стрелочку в верхнем меню (там где написано Windows, Internet Explorer, Opera и т.д.) вправо, пока не увидите пункт контекстное меню. Выберите ненужную вам программу и нажмите удалить. Тем самым вы уберете её из контекстного меню.
Если у вас включена поддержка загрузки обновлений, которую при желании можно отключить, то ОС постоянно отслеживает поступление новых обновлений и самостоятельно их загружает. НО устанавливаются они или при выключении компьютера и при этом выводится надпись на монитор, чтобы компьютер не выключали до окончания установки, или же при включении перед загрузкой ОС. Если у вас не такой порядок, значит что то не так настроено.
Да его и не надо дефрагментировать. В загрузочном секторе находится минипрограмма начального загрузчика, которая записывается всегда слитно без разрывов (внутри сектора нет никакой файловой структуры - это как электрон в атоме водорода). Да если бы они и были, то такая "дефрагментация" никак не влияла бы на работу операционной системы, поскольку начальный загрузчик отрабатывает один раз за сеанс загрузки системы и затрачивает на это считаные доли секунды.
Если у вас изначально ноутбук шел с Windows 10 с продажи не рекомендую переходить на 7. Скорее всего сейчас ваш ноутбук находится в режиме UEFI можете почитать в интернете о его преимуществах, более быстрая и безопасная загрузка компьютера, более быстрая работа оборудования, вплоть до того что на некоторых моделях при его отключении не работают некоторые девайсы, вебкамера, тачпад... Для установки Windows 7 вам придется его отключить для этого нужно правильно поменять несколько настроек в Bios. А так же в 10 по умолчанию более лучшая и производительная разметка жестких дисков GPT, при смене на 7 преложит сменить на устаревшую MBR и придется отформатировать полностью весь жесткий диск.
В общем я к тому что сменой ос в данной ситуации вы вряд ли добавите производительности так как семерка тяжелее для компьютера чем десятка. Лучше посмотрите сколько у вас установлено оперативной памяти и есть ли возможность её увеличить. Если 2-4 ГБ то доустановите до 8 это будет эффективнее.
Кажеццо до меня допёрло, это походу из-за установки онлайн MOBA игры MXM (Master x Master), лол.
Она же Корейская, от компании NCSoft ))
Только как вернуть как было я не знаю :D
Может если удалить игру - восстановится...
Сейчас думаю буду удалять чтобы проверить, жалко придется заново ее потом качать.