Ответ:
Планировать своё время — значит всё успевать и ценить каждое мгновение нашей жизни. Это не значит, что не нужно оставлять время для спонтанных решений и идей. Спонтанность — хорошая прививка от скуки и стабильности. Но в семье должен быть определенный режим дня. Когда появляется ребенок, — это просто необходимо. Если оба родителя работают, кто-то вне дома, а кто-то в его стенах, нужно рационально использовать свободное время.
Ольховское водохранилище и прилегающие к нему природоохранные зоны, Ханженсковское водохранилище и прилегающие к нему природоохранные зоны, урочище "Липовое", балка возле села Медвежье, долина реки Крынка, Зуй-гора, долина реки Ольховая, выходы скальных обнажений и лесные массивы Макеевского лесничества.
Не стоит изнурять организм - нужно спать минимум 8 часов в сутки. Самыми лучшими часами для сна являются 22-23.00.
Нужно много пить, чтобы очистить организм и есть свежую, нетяжёлую пищу - не жареную курочку с картошечкой и майонезом , а салаты, овощи, мясо, рыбу на пару или в отварном виде.
Ну, а также стоит тренироваться! Только не в полную силу, т.к. перед соревнованиями не стоит слишком напрягать и изнурять свой организм)
На соревнованиях желаю Вам удачи
Мультфильмы про Незнайку, как он учился стихи писать, рисовал и играл на трубе. Вывод: каждому делу учиться нужно