Мне иногда помогает просто выплакаться, поговорить с Богом, попить пустырник в таблетках, обязательно послушать музыку, особенно бардовскую или шансон(для меня это музыка для души), выйти на улицу, могу идти, просто куда глаза глядят- помогает. Но если причина срыва серьёзная, то вся помощь временная, облегчающая состояние.Надо разрешить ситуацию или если это не под силу, как теперь говорят- "забить" на неё.
К сожалению ничего обнадеживающего сказать о состоянии Михаэля Шумахера на сегодняшний день, 17 января 2014 года нельзя. Обрадовать особо нечем. Более того появилась информация о том, что Михаэль может до конца жизни остаться в коме. Состояние искусственной комы можно поддерживать долго и пока, врачи считают маловероятным выход великого гонщика из коматозного состояния, поскольку это не безопасно для него.
Очень может быть, что виной всему действительно переутомление. Но подобные симптомы могут вызвать и другие причины. Например, гормональный сбой (проблемы в работе эндокринной системы организма:щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа, гипофиз), проблемы с сердцем, в результате чего происходит плохое кровоснабжение органов, в том числе и мозга, неврологические проблемы, проблемы с органами ЖКТ. Если Вас это сильно беспокоит, если проблема реально мешает Вам полноценно жить, то обратитесь для начала к терапевту, пройдите стандартные для всех случаев обследования (ЭКГ, анализ мочи, клинический и биохимический анализ крови, ФЛГ) и если какие-то показатели будут отличаться от нормы, то врач либо назначит лечение, либо отправит на консультацию к другим специалистам, таким как невролог, эндокринолог и другие. Ну и как вариант, для начала принимайте Глицин. Навредить не навредит, но вполне может быть поможет.) Ну и здоровья Вам, не болейте.
Есть такое понятие фелинотерапия - лечение кошкой. Гладя кошку у пациентов снижается частота пульса, уходит стресс и нервозность. Есть у них такое свойство успокаивающее, отрицательную энергетику кошки забирают на себя. И все таки гипертоникам со стажем не стоит полагаться только лишь на чудесные способности кошек. Необходимо также слушать врачей, принимать лекарства назначенные.
На тренингах учат сразу восстанавливать дыхание - это залог успокоения. Любая паника или сильное волнение сопровождается "сбитым" ритмом дыхания. Отсюда стало известно - что восстановить дыхание (глубокий медленный вдох-выдох и вернуться к обычному своему ритму дыхания) помогает вернуться в исходное состояние. Еще - стакан холодной воды. Если Ваше волнение внезапное и сильное, и точно выплеснулся адреналин в кровь, то выпивание воды частично этот процесс нейтрализует.
Людям в шоке тоже дают воды, именно с этой целью. И в советсткое время на всех собраниях обязателен был графин воды для случаев страстного обсуждения проблемы, но о восстановлении дыхания тогда не знали.
Знаю это, потому что у нас на работе приезжали проводить тренинги на тему - как побороть волнение при выступлении перед большой аудиторией, там все это рассказывалось в деталях, с помощью схем.