Проще всего ответить, хотя бы приблизительно, на последний вопрос. Потому что работа мозга еще далеко не изучены. В мозге человека примерно 100 миллиардов (10 в 11-й степени) нейронов. Каждый нейрон может создать в принципе порядка тысячи связей (синапсов), в которых хранится информация. Получаем 10 в 14-й степени. Это порядка 100 терабайт. Конечно, очень упрощенно, только оценка.
Не бывает лишней информации. Не стоит беспокоится, что мозг перегружен - у него возможности значительно большие. Актуальной информация станет тогда, когда она понадобится. И если бы даже была возможность выгружать "неактуальную" информацию, то надо было бы создать реестр этой информации и тоже где-то хранить. А так, все в голове, очень удобно.Вспомните фильм "Миллионер из трущоб", мальчик получил сведения, позволившие ему выиграть, абсолютно случайно. Я убеждена, что любая случайная информация попадает ко мне не просто так.
Имплицитная и эксплицитная память - это бессознательная и осознаваемая память, пассивная и активная.
Имплицитная память проявляется, когда человек не осознает усвоение информации. Но выдает её как усвоенную. Эксплицитная память - это то, что мы запоминаем осознанно. Имплицитная память более эффективная, но и более уязвимая.
Память хуже при стрессе, недосыпании, плохом питании. Особенно при стрессе. Оно, конечно, проще сказать, чем сделать, но нужно избегать стрессов, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Это так, в общем и целом. Еще бывают всякие нарушения кровоснабжения мозга, но с этим к врачу. Я думаю, что сходить к врачу стоит, все же нарушения памяти - серьезный симптом. Хорошо, если все сводится к усталости, но если вдруг нет, не стоит терять время.
Если внимательно прочесть информацию из скриншота, то станет понятно, обработка накопленной нами информации происходит даже ночью. Наш мозг не спит. Информация просто обрабатывается не совсем так, как при нашем бодрствовании. При бодрствовании возникают барьеры, анализируя мы четко отделяем реальное от нереального. Во снах таких барьеров нет.
Зато, вот и одна из причин почему сон может забываться. При пробуждении, мозг ставит барьер "привиделось нереальное и оно нам не нужно". Информация забывается и отсеивается. Мозг выступает фильтром информации. Смешивать события реальные и нереальные, так и до расстройств психики недалеко.