Я бросал много раз. Пробовал с помощью "Табекс", пластырь, разные заговоры, народные методы, но все не на долго, вскоре опять начинал курить. Самый большой срок без курения, был у меня после прочтения книги Аллена Карр, около 3 месяцев. Приобрел благодаря курению заболевание атеросклероз, сделал 2 операции на обе ноги(шунтирование артерий), а курить до сих пор не бросил. Общий стаж курения 39 лет. Теперь хочу перейти на электронные сигареты, может с помощью их смогу бросить. Некоторым дается это легко, знаю такие примеры, все индивидуально, у всех по разному. Могу обходится без сигареты легко 1-2 дня, курю не много(1 пачка на два дня), а конкретно бросить не получается. Завидую не курящим, особенно тем, кто смог бросить.
Не помогут. Необходимо широкая пропаганда здорового образа жизни, и популяризация физкультуры и спорта путем строительства строительных площадок в каждом дворе и т.п.
Ну и еще хорошо бы вместо курилок в различных офисных центрах, открыть какие-нибудь турничные. Устал работать, сделал перерывчик, пошел в турничную. Подтянулся.
Надо найти сильную мотивацию. Пока ее не будет, человек не бросит курить. Я так считаю исходя из личного опыта и примеров людей, которые бросили курить. Сама неоднократно пыталась бросить курить, но поскольку "не вижу препятствий", бросить не получается. В тоже время, мой отчим, узнав, что у него проблемы с сердцем, бросил курить за три дня. И уже года 2-3 не курит. И еще это зависит от отношения человека к самому себе - любишь себя, значит бросишь курить (кстати, тоже неплохая мотивация), ну а если наплевательски относишься к себе и своему здоровью, то бросить эту пагубную привычку будет очень сложно.
Вы обсуждаете тему, которая гипотетически может произойти. То есть вы предполагаете, что именно в этом месяце уже произошло зачатие и ребенок, а вернее пока набор клеток в плодном яйце - уже активно вовлечен в тайные пристрастия своей матери. Но это же не так. Бросать курить нужно как можно раньше до зачатия женщине, в идеале не позже чем за пол года до планируемой беременности, а мужчине достаточно бросить за ТРИ месяца до предполагаемого зачатия. Потому что полный цикл формирования новых сперматозоидов длится именно три месяца. Если будете когда-либо сдавать спермограмму, постарайтесь для чистоты эксперимента сдавать анализ с этим же промежутком, удивитесь результатам. Далее, если беременность уже произошла, то не проблема отказаться от курения, вред наносимый 20 канцерогенными веществами в сигаретном дыме и от смол и никотина (наркотическое вещество) настолько велик, что не соизмерим с тем ничтожным предположением, что у дитятки уже развилось привыкание. А вот на поздних сроках, скажем в третьем триместре - бросать резко нельзя, из-за этой же пресловутой ломки у ребенка, и стресса матери - у нее же будут куча гормонов в крови из-за темы "как это я и не сосу свою соску-сигарету??". А вот гормоны стресса матери - это пострашнее сигарет - гормон адреналин разрушает гормон беременности - прогестерон. От сюда тонус матки, угроза выкидыша. Однако и в третий триместр не повод продолжать курить. Купить можно электронную сигарету и курить и не наносить вред малышу. Если это не вариант, просто сводите к минимуму и постепенно пусть совсем бросит. Фу-фу-фу. Удачи в воспитательной работе :-)
Я тоже против курения. Но. Зачем же так то. А где им курить, если везде нельзя. У каждого чнловека есть какие-то не очень хорошие привычки. У Вас, я уверена, их может быть больше, потому что вы заботитесь о себе больше, чем о соседе. Не подумайте, что я против Вас. Просто иногда надо быть более термимой. Вот пример. Иду на работу. Далеко до учебного здания стоит, мной любимый, очень старый преподаватель и курит. На мой вопрос, почему так далеко, в холод он ушел курить, был ответ:"Заловили и сказали, что я загрязняю атмосферу студентов". Ну?