Я считаю, что лучше всего утоляет жажду вода с лимонов. Но, например, на Востоке принято постоянно пить чай. А у них очень жарко. Значит чай тоже прекрасно утоляет жажду. Еще в жарких мусульманских странах очень распространены кисломолочные напитки типа кизила. Не зря же и на Руси всегда делали квас и пили его в жару.
Опять эта "средняя температура по больнице"))
Наш организм замечательно устороен
Конечно могут буть нарушения обмена и как следствие задержка выводи отработанных материалов (отеки в данном случае)
Но я ни разу не слышал, чтоб организм забывал попросить пить когда ему это нужно...
Может быть неусваиваемость и тогда надо ограничивать ввод жидкости
Но если все работает более или менее, зачем себя мучить?
Если организму будет нужна вода он даст знать...
Моему вот надо около литра в сутки
Он больше и не просит...
Именно вода лучше всего насыщает организм влагой. Газировка,квас и т.д это уже еда. Сладкие напитки очень плохо утоляют жажду. Вот почему нужно пить именно воду чтобы утолить жажду. Потому что легкие — на 83%, мозг и сердце — на 73% и даже кости — на 31% состоят из воды.
Летом при возникновении жажды вообще рекомендуется постараться пить немного жидкости, чтобы не нарушить баланс между потреблением и выделением влаги. Нужно не забывать, что в жаркое время большое количество влаги выводится с потом, для охлаждения организма. При обильном питье начинается обильное выделение влаги, нарушается водно-электролитный баланс. Вместе с влагой из организма выходят соли и микроэлементы.
Чтобы восстановить баланс, пьют либо специальные препараты, типа Регидрона, либо просто добавляют в воду немного соли. Это, во-первых, снижает потребность в воде, во-вторых, предотвращает обильное выделение влаги, в-третьих, поддерживает баланс соли в организме.
Вот тут интересная статья http://www.nadietah.ru/blog/32362-tatasha/195390-chego-ne-khvataet-v-organizme-e<wbr />sli-khochetsya
Если хочется пить, то не хватает воды. И советуют пить воду с добавлением лимона или лайма.
Лично моё мнение- с водой не хватает минералов. Можно после воды рассосать во рту немного соли натуральной морской для еды. Там кроме натрия содержатся еще и другие минералы. Больше кушать овощей и фруктов, там тоже есть нужные минералы. И вода (сок) в овощах и фруктах структурированная. А также надо кушать орехи, семечки. Только арахис не советую. Он тяжелый для желудка и он не орех, а боб. В меде много нужных минералов. Мед нельзя греть выше 40 градусов, он становится токсичный.
Вообще пить воду полезно. Про это еще Батмангхелидж писал. Вода помогает лечить болезни. Пить надо свежую кипяченую воду, т.е. вскипятили, сразу остудили и пить. Или бутилированную. Пить надо 30 мл на 1 кг веса в сутки. То есть при весе 70 кг пить надо 2100 мл воды в сутки.