Сутулая спина делает рост не только визуально, но и реально ниже. Стоит токько развернуть плечи и человек становится на пару сантиметров выше. Если при этом ещё не сутулить и распрямить спину, то и рост хоть визуально хоть по любым другим критериям будет выше.
Сутулость это не красиво и надо стараться избегать этого с детства. В большинстве случаев от недосмотра родителей, люди вырастают сутулыми.
А среди молодёжи можно заметить как некоторые из них считают "походняк" - руки в брюки, плечи вперёд и голову втянуть в плечи, красивым. Вот тут явно визуально человек становится ниже ростом. И как я писал это и не красиво и ощущение, что человек чего-то опасается или скрывается. Не сутультесь.
Безусловно, есть определённые внешние признаки, которые характеризуют "уверенного в себе человека". Хорошая осанка - в том числе. Также к ним относятся: приподнятый подбородок, прямой и открытый взгляд, твёрдая, неторопливая, размеренная походка, отсутствие суетливости в движениях, чёткая, внятная речь... Нетрудно заметить, что люди, обладающие такими манерами, производят впечатление самодостаточных, надёжных и довольных жизнью людей.
Я думаю, что схема ношения корректирующих корсетов для спины будет зависить конкретно от вида изделия и проблемы. Если ношение корсета предписывает врач, то и схему назначает тоже он. Можно начинать от часа в день, постепенно доведя до постоянного использования, но опять же повторюсь в зависимости от проблемы. Так же точно корсет перестают носить - постепенно уменьшая время ношения на час. Носить надо длительно, чтобы был эффект.
Насчет корсета-это осторожнее, его часто носить нельзя, так как в нем мышцы не работают, значит, они становятся слабее, а это еще больше может усугубить сколиоз (если есть).
А так, дело привычки, помните всегда об этом, просите друзей, чтобы напоминали выпрямиться.
А чтобы поддерживать осанку ровной, займитесь физкультурой, элементарно хотя бы общеукрепляющие упражнения в домашних условиях, бассейн еще можно.
Когда происходит быстрый рост, а мышцы спины слабые, то это чаще всего и приводит к искривлению. Хорошо помогает плавание. Оно гармонично влияет на весь позвоночник. Мышцы ведь надо укреплять. Еще хорошо спать на жестком с небольшой подушкой.