Сушка это осознанный целенаправленный грамотный и вредный процесс по снижению до минимума жировой прослойки на всем теле, выгон лишней влаги и тд.Как правило спортсмены делают это за 2-3 месяца до соревнований. Снижают потребление жиров и углеводов до минимума. Дело это вредное, особенно для женщин, поэтому , если вы не занимаетесь спортом профессионально лучше этого не делать.
У "гладкого" мужчины "крупные" мышцы проявятся, когда обозначится их рельеф за счёт уменьшения толщины слоя подкожно-жировой клетчатки. Вес 110 кг, без роста человека ещё ничего не говорит в отношении перспективы похудения. Для рельефности мускулатуры необходимы и соответствующие комплексы физических упражнений для похудения, с усиленными энергозатратами организма. Частые тренировочные дни, 3-4 раза в неделю по продолжительности порядка 2-х часов. А первые результаты должны проявиться через три месяца. 100 дней, это для человека "магический срок" после которого от него ожидаются заметные результаты, не только в отношении физической культуры, но и по жизни в целом. Не будет результата через 100 дней, значит и ожидать от своих действий ничего лучшего не придётся.
Может быть только индивидуальная непереносимость, о которой каждый знает - есть она у него или нет.
От нормальной молочки вода не задерживается, а даже, напротив, уходит.
У знакомого парня полетели почки и он загремел в больницу, нянечка посоветовала ему пить зеленый чай с горячим молоком - 50 на 50. Он пил по 5-6 стаканов в день, и почки стали налаживать работу.
Тут задержка воды в организме может быть связана только с некачественной молочкой - если ее набадяжили пальмовым маслом или еще чем-то. Но тут уж под вашу ответственность. Не надо покупать все подряд. Надо найти 1-2 фирмы производителя, которые не бадяжат и покупать только их продукцию.
За час при равномерной ходьбе сгорит примерно 50ккал. Но это лишь средняя цифра. Так же на это будет влиять ваш вес и рост. Если же хотите максимально эффективно использовать ходьбу для сжигания лишних калорий, то советую вам ходить вверх по ступенькам. Такой способ имеет самую сильную нагрузку.
В плей маркете называется счетчик калорий