Конечно, часто бывает, что настроение с утра «не задалось». У меня такое бывает, конда мне снился плохой сон, но о чем он был - я не могу вспомнить.
Самый лучший способ: через силу заставить себя заняться нелюбимым делом: помыть полы, навести идеальный порядок в шкафу, отдраить холодильник, перемыть батареи и так далее. Я не знаю как это работает, но когда ты пересиливаешь себя и делаешь такое задание, на душе сразу становится легче. Да и нелюбимое дело, будучи выполненным, не может не радовать глаз.
Изобразить.
Иногда ведь нет денег ни на путешествия, чтобы развеяться, ни на прочие развлечения и приобретения, поднимающие тонус. Вот и ходят с кислыми минами.
А я это не люблю.
Могу притвориться жизнерадостной, мне не трудно, я как актриса, могу изобразить все. И потом сама начинаю верить в то, что я такая бодрая).
Ну, это мой собственный способ, далеко не всем подходит. Особенно тем, кому больше по душе искренне киснуть).
Если человек не является метеочувствительным, то на самочувствие и работоспособность может и не влиять. А вот на настроение влияет в том, случае, если человек непосредственно видит, что погода пасмурная, а если его, например, с утра пока на улице солнце "поместить") в помещение без окон с ярким освещением (так, что он даже не узнает о том, что на улице хмуро), то никаких изменений в настроении не произойдет - вот такой парадокс :), то есть не столько страшна пасмурная погода, сколько наша собственная оценка того, что мы видим.
Бывает, люди идут на работу утром летом, когда еще солнце, работают в светлом помещении без окон, а на улице хоть ливень лей - они не видят, потом вечером возвращаются домой, а на улице опять солнце - в итоге у этих людей возникает субъективное ощущение, что на улице всегда солнечно и на их настроение сам факт того, что была пасмурная погода никак не влияет :).
Резкие всплески энтузиазма и повышения работоспособности могут происходить по различным причинам.
Например, человек готовится к важному событию в жизни. Чувство предвкушения благоприятных изменений положительно влияет на активность и желание свернуть горы.
Иногда на повышенный жизненный сон влияет хороший сон. Чаще всего это происходит у мнительных девушек. Сон уходит, а утром надо выглядеть на все сто процентов и быть готовой к своей судьбоносной встрече. Надо быть готовой к разному роду развития сюжета, положительный настрой помогает успеть выполнить разные жизненные мелочи.
Часто на резкие всплески настроения и повышения работоспособность влияет гармональный сбой. Но это уже другой разговор и в другом месте.
Мне помогает такой метод: выпиваешь чашку крепкого кофе или чаю, ставишь будильник минут на десять, засыпаешь, просыпаешься по будильнику и сон как рукой снимает. Ещё холодный душ помогает, если нет возможности, то умыться холодной водой, подержать кисти рук над струёй холодной воды.