Влияние эфирных масел на настроение - самовнушение?
Я ни разу не ощущала влияние эфирных масел на настроение. Не проходит головная боль, депрессия, бессонница, не снимается стресс, нет влияния на артериальное давление, не появляется бодрость.
В отзывах встречала упоминания о том, что люди ощущают влияние масел, но я знаю немножко людей - врут себе безбожно. Эффект "хочу верить" работает безупречно.
Необходимо ведь серьёзное тестирование, соблюдение чистоты эксперимента.
Может, кто-то читал что-то интересное на тему масел? О каких-то серьёзных исследованиях, а не из серии "британские учёные доказали..."
Под настроение использую эфирные масла. Даже керамическую аромалампу для этих целей прикупила.
Скажу честно - волшебного эффекта, чтобы вот прямо ррраз и все прошло, нет. Но мне с одной стороны нравится эта расслабляющая атмосфера - горит свеча в лампе, легкий аромат вербены, кедра, корицы, иланг-иланг или цитрусовых, тишина и умиротворенность)). С другой - некоторые запахи снимают у меня кашель и насморк (они по большей части аллергические), помогают уснуть.
А некоторые другие могут вызвать головную боль - розовое масло, пачули и мнгогое другое.
Масла должны быть натуральными, а не синтетическими. От синтетики ничего хорошего не будет.
Эфирные масла продаются в аптеках. Они не относятся к лекарственным средствам, а БАД .
Люди в основном покупают масла для ароматерапии. Заправляют им аромалампы. Добавляют в ванны, ароматизация салона автомобиля. Лавандовое масло добавляю в воду для глажения белья, во флакон с распылителем. В доме кошка, она не поедает комнатные растения, опрыскиваю их периодически такой водой.
Настроение лучше, когда в доме запах лаванды. Это классика для постельного белья. На ватный диск и в шкаф. Убережет от моли сохраняемые на лето вещи.
В другой комнате держу свое любимое масло иланг-иланг, из тропического растения. Дивный запах.
Для принятия ванны подойдет несколько капель масла из хвойных.
Это не самовнушение. К этому приходишь опытным путем.
Это просто удовольствие от конкретного запаха, а не химическое воздействие на нервную систему. Такое же удовольствие некоторые люди получают от запаха хлорки, бензина, шашлыка и мн.др.
честно говоря я учусь, но для вас я очень советую делать хот 5 минут перерыва для зарядки, судя по фактам сидячий образ жизни очень губительно сказывается на здоровье, да хот сколиоз чем не пример.
Самые хорошие на мой взгляд витамины, которые действительно оказали на меня влияние, подарив и бодрость, и хорошее настроение, и убрали упадок сил - это витамины Супрадин. Стоимость пачки на месяц 650 рублей, есть витамины дешевле, но действия от них почти никакого.
Я для себя недавно заново открыла Markscheider Kunst. Потрясающе заводные ребята, с утра - самое то. Это вместо зарядки у нас - включаем и танцуем с сыном:) Очень рекомендую. Эту и еще несколько песен: "Красиво слева", "Бабушка".
Чтобы вставать утром с хорошим настроением, нужно прежде всего высыпаться. А чтобы высыпаться, нужно пораньше ложиться спать) Это главная взаимосвязь. Ведь если у вас с утра тяжелая голова, а веки сами захлопываются, то радость будет очень тяжело испытать.
Итак, давайте представим, что первый пункт вы выполнили, то есть выспались. Голова у вас свежая, мысли разумные, на кровать обратно не тянет)
Теперь можно принять контрастный душ. Или теплый. Какой вам больше нравится. Ну вот, к прекрасному самочувствию прибавилось еще и ощущение свежести.
Затем включаем приятную музыку для души. Негромко - соседей будить не зачем)) И настроение плавно поползло вверх.
А пока оно тихонько поднимается, завтракаем и набираемся сил.
Ну что, теперь вы полны сил и энергии? Тогда вперед на подвиги!)
Бороться с бессонницей помогут многие эфирные масла, обладающие седативным действием. Во -первых, это аромат апельсина, который снимает депрессию, чувство страха и лечит бессонницу. Запах лаванды снимает переутомление, состояние раздражительности, страха и поможет уснуть. Эфирное масло мирры смягчает стрессовые ситуации и помогает при бессоннице. Аромат нероли является нежным, тонким и прохладным. Он обладает мощным седативным действием, помогает при бессоннице, перенапряжении и депрессии.
Эфирное масло розы избавит от бессонницы, поможет при депрессии, страхах и кошмарах.
Если в спальне будет витать запах эфирного масла туласи, он обязательно снимет раздражительность, поможет при бессоннице и депрессии.