Найти хорошего врача ортопеда, который посоветует грамотное лечение, которое больше всего подойдет этому ребенку. Скорее всего там будет прописан массаж, правильная обувь, лечебная зарядка, может быть витамины. Ну и конечно он расскажет, что можно делать ребенку, а что может привести к ухудшению.
Возможно не досмотрели за малышом в более раннем возрасте и развился рахит (из-за недостатка витамина Д3). Сейчас поможет улучшить состояние массаж, плавание. Надо укреплять мышечный корсет. И наблюдаться у ортопеда.
У моего до полугода где-то часто бывали холодные ручки и ножки, хотя сам он в этот момент совсем не мерз. Мои врачи сказали, что это сосудистое и пройдет. Просто еще формируются системы, израстется. Так и вышло. Теперь такого не бывает. Хотя насчет влажности я не помню, возможно у вас что-то иное.
У моего сына в детстве было подобное кричал по ночам от боли. Помогала только ванна среди ночи и массаж. И, что характерно, после посещения садика. Я перестала его водить в садик и боли прошли. Не знаю какую нагрузку в садике делали на ноги, что именно после садика болели ноги. На утро он поднимался как ни в чём не бывало. Правда потом в школе он ломал ногу. Не знаю может кости хрупкие. Говорят, что при употреблении большого количества окорочков, кости могли быть хрупкими. А из мяса мы раньше кроме окорочков не могли себе позволить. Сейчас можно обследовать на УЗИ и узнать причину.
Если ребёнок подгибает под себя ноги, то это может означать, что он не хочет идти ножками, а хочет к маме на ручки. Или не хочет ещё чего-нибудь и таким образом пытается дать понять взрослым (конечно если ещё не говорит). Мой сын в 2 года может подогнуть ноги и сесть на пол, если он играл, а тут вдруг пришла мама, подняла от игрушек и отправляет есть кашу))).
Весьма интересное и даже полезное дело, но может быть опасным. Лично знаю случаи вывиха ручек, ножек у малышей 3-7 месяцев (в семье полно медиков). Поэтому заниматься самодеятельностью тут не рекомендуется.
Теоретически можно все. Но в реальности это становится весьма опасным. Ведь мама - не профессиональный медик и тренер. Поэтому проделывать подобные упражнения самостоятельно, без контроля опытного тренера нельзя!
Первые занятия должны проходить под контролем, а когда мама приобретет необходимый багаж знаний и умений, то можно будет уже заниматься самостоятельно.
А дома можно проделывать и стандартный комплекс (если у ребенка нет особых медицинских противопоказаний!, а их тоже немало)
Плоско-вальгусная стопа ребенка определяется визуально, когда ребенок начинает ходить это видно невооруженным глазом. Ножки выглядят буквой X, сзади пяточка "заваливается" внутрь, стопы расположены под углом друг к другу. Признаками Х-образного положения являются:
ребенок наступает не на всю ступню, а на внутренний край;
неуверенность шагов;
походка неуклюжая;
Х-образность ступни.
К трем годам обычно по походке малышей уже видно наличие плоско-вальгусной стопы.
Если градус отклонения ножки от нормы в пределах 10-20, то при правильной обуви, массаже и гимнастике возможно все в норму привести.