На гречневой диете можно не только похудеть. но и оздоровиться. Все, наверно, заметили, что гречки много не съешь, она быстро насыщает. Лучше всего, на мой взгляд, применять кефирно-гречневую диету.
При этой диете гречку кушают на завтрак обед и ужин. При том, гречку не надо варить. Ее заливают вечером кипятком и оставляют на 12 часов.
Утром гречка готова у употреблению. Тяжеловато питаться целую неделю одной гречкой, но если хотите получить результат, То стоит и потерпеть. Результатом будет потеря 5-10 кг. лишнего веса. Кроме того, ваш организм очистится от шлаков и улучшится работа всего ЖКТ.
Дыня-это моно диета,так же, как и молоко.Эти продукты нельзя смешивать с другими,есть или пить можно либо за час до основной еды,либо за полтора после.
Суп из крапивы полезен потому, что именно весной у нас обычно бывает нехватка витаминов. А где их взять весной? Вот тут нам на помощь приходит первая зелень-крапива. Она обычно вылезает в мае, выводит токсины из организма,в ней есть такие витамины как аскорбиновая кислота,каротин, витамин С, Е, витамины группы В. Вот поэтому именно весной надо варить супы из крапивы
Экстракт-это другими словами - вытяжка, из растений или животного сырья. Как правило экстракты встречаются в жидком виде и в сухом. Чаще всего это лекарство, приготовленное при помощи экстрагирования.
Самое главное, не голодать и не мучить себя бесполезными диетами, потому-что быстрое похудение не бывает устойчивым.
Худеть надо медленно, щадяще и не стараясь избавиться от любимых продуктов.
Просто ешьте чаще, мелкими порциями и по объёму всё-таки меньше, чем всегда.
Тогда вы точно похудеете, хоть и медленнее, но организм не будет подвергаться обменному стрессу, а спокойно перестроится.