Нравятся! Главное, чтобы без излишеств. Женщины бодибилдерши с мужскими лицами, перекачанными бицепсами и широкими плечами мне не нравятся.
А подтянутые тела, с красивыми попами, рельефным прессом - вполне замечательное зрелище. :)
Фитнесс центр конечно лучше но как правило намного дороже тренажерного зала,а если еще тренера нанимать будет еще дороже.Но оборудование в фитнесс центрах лучше там больше кардио тренажеров типа беговых дорожек велотренажеров а в обычных спортзалах обычно только железо и несколько силовых тренажеров так что все зависит от цели занятий.
Чтобы заниматься йогой в домашних условиях, прежде всего надо посоветоваться со своим лечащим врачом о Ваших намерениях, нет ли противопоказаний<wbr />. Изучить, прочитать много литературы, сейчас Вам в помощь придет интернет, (правда в последнее время очень много лишней информации), скачать или записать видео уроки для самостоятельных занятий йогой. Начинать занятия йогой можно в любом возрасте!
Желаю Вам и Вашим близким крепкого здоровья!
Перетренировка, это, своего рода, болезнь спортсмена, которую надо лечить. С постоянной болью в плечевом суставе, и адекватную нагрузку не дашь, а от, даже, небольших нагрузок, плечевой сустав болеть не перестанет. Потому, больному суставу нужен покой, как минимум, на две недели. А если боли в плечевом суставе возникают при обычных повседневных движениях в нём, тогда следует провести курс лечения по поводу реактивного артрита, как следствия высоких нагрузок на плечевой пояс. А формой придётся пожертвовать, а потом пытаться восстанавливать после выздоровления. Поддерживать спортивную форму можно и упражнениями, которые не вызывают болезненности в плечевом суставе. Определить такие для себя, будет сложновато. Даже для нагрузки на нижнюю половину тела, требуется удержание отягощения в руках. Может быть устроит обычный бег.
Смотря какой вид фитнеса у Вас в почете. Если Вы предпочитаете кардио- тренировки (сайклинг и т.п)то наверное лучше повременить. Иначе нагрузка может получиться запредельной.Бысто устанете, проблемы будут с дыханием и сердечком, пользы не получите, привычная "дистанция" покажется марафоном. А если что-нибудь поспокойнее (пилатес,bosu)то можно, мышцы немного потянете, пропотеете, "остаточный выхлоп" выветрится.