Настроение улучшает это факт, а там где настроение и тонус появится. Шоколад очень быстро усваивается и преобразуется в энергию. Не зря его дают частенько поесть перед различными соревнованиями. Также в ароматизаторах, которые добавляют в шоколад, содержится вальпроевая кислота, улучшающая настроение и триптофан(токо не в ароматизаторах, а в самом шоколаде), который преобразуется в гормон счастья.
Я про это слышала, и не знаю вырабатывается он или нет, но после того, как я скушаю шоколад, у меня появляется хорошее настроение и желание что-то делать. Голова какая-то более ясная, и спать не хочется, если это вечер.
Содержание гормона счастья в шоколаде - однозначно улучшит настроение и добавит энергии. А вот рыба - весьма полезна для костей и для работы мозга. В идеале полезно и то и другое. Все дело в разумном количестве потребления.
У меня рецептов от "хандры" несколько. Поднимаю себе настроение выпечкой, причем не ем ее, а пеку ( у меня это неплохо получается и поэтому, чтобы повысить настроение и самооценку я хватаюсь за муку:)).Так приятно наблюдать, как пирог в духовке поднимается:) ну и довольное лицо мужа тоже влияет на "уровень радости". Бегаю с ребенком по дому и играю в прятки. Хожу по магазинам, присматриваю что-то на будущее, покупаю какие-нибудь мелочи. Звоню несколько раз за день родителям, просто поболтать и расспросить что нового. Обнимаю сильно-сильно мужа, это у нас называется "пожмякать", так называемый лечебный "жмяк", в потом можно и маааленький кусочек вот такого кексика схомячить, чтобы закрепить результат.
В шоколаде содержится вещество Триптофан, попадая в организм Триптофан превращается в Серотонин - по-другому его называют ферментом счастья, следовательно шоколад подымает настроение, это не рекламный ход