С чем ассоциируется праздник Нового года? Ну конечно же с мандаринами!
Зимой организму человека, как правило, не хватает витаминов, и тут на выручку приходят они - эти вкусные оранжевые лакомства!
И традиция, употреблять мандарины в новогодние праздники, очень хорошая, ведь в них полезно всё - не только мякоть, но и корочки.
Тут есть и антиоксиданты, и витаминов полным-полно, особенно витамина С, и флавоноид нобилетин, который обладает мощным противовоспалительны<wbr />м действием!
Очень вкусные фрукты, эти мандаринки, но наваливаться на них не стоит, потому, что есть у них и большое НО.
Оказалось, как предостерегают врачи, из-за огромного количества клетчатки, злоупотребление мандаринами может вызвать аллергические реакции, вздутие живота, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Поэтому врачи-диетологи советуют съедать ежедневно не более четырёх мандаринов - и настроение будет хорошее, и иммунитет в норме, и вреда здоровью никакого.
А вот кушать их лучше всего утром, днём и до 5 часов вечера, не употреблять натощак и обязательно перед едой мыть в тёплой воде, так как для длительного хранения они могут быть обработаны вредными для организма веществами.
И пусть мандаринки приносят вам только пользу!