Медленно надо кушать и тщательно прожевывать пищу, хорошо ее измельчая, потому что процесс переваривания начинается уже во рту. Во время пережевывания пища должна хорошо обработаться слюной, т.к. в ней содержатся ферменты, запускающие процесс переваривания, начинающие его. Далее подготовленная таким образом пищевая масса поступает в желудок, где на нее начинают действовать другие ферменты и желудочный сок. Если пища плохо измельчается и быстро проскакивает через рот, она переваривается не должным образом, что приводит к различного рода расстройствам - тошноте, повышенному газообразованию, отрыжке и прочим, а при постоянном нарушении пищеварения и переваривания пищи - к болезням.
Так что, жуйте не спеша.
И про переедание здесь тоже правильно написали: чем медленнее есть, тем меньше шансов переесть, т.к. сигнал в мозг о насыщении доходит через 20 минут после наполнения желудка. Школьная биология))
Конечно, в этом ничего такого нет. Ну только если там никто не рыгает. Не могу переносить вид блевотины, и особенно звук с которым она выходит, самого тошнить начинает, даже когда не ем. А ужастики спокойно смотрю, не смущает лужа крови, отрубленные головы и т.д. спокойно ем. Комедии американские когда смотрю стараюсь не есть, потому что там иногда какают, а это сильней аппетит сбивает чем блевотень
А еще очень хороший способ в тот момент, когда Вам в очередной раз захотелось чем нибудь перекусить - отвлекитесь. Найдите какое то важное, неотложное дело или занятие, которое поможет забыть о еде. И очень хорошо помогает зелёный чай с лимоном, прекрасно отбивает аппетит. И согласна с предыдущим комментатором - в целом нужно стараться больше пить
<h2>Любимое блюдо</h2>
В нашей семье все любят салат "Оливье" на праздники, холодец и селедку, это мы любим без исключения. А в обычный день, все утром любят оладушки пушистые и с вишневым вареньем. Блинчики с мясом и грибной подливкой, вкусняшка необыкновенная.
Пельмени в любом виде, вареном и жареном, с маслом и со сметаной.
Голубцы с рисом и мясом, вареники, деруны, жареный карп, запеченный карп, борщ с салом и черным хлебом. Можно перечислять до бесконечности, наверное просто сказать, что моя семья не любит.
Шашлык, куры гриль, котлетки мясные и рыбные, свиные ребрышки с тушенной кислой капустой ..., хватит наверное.
Имбирь снимает тошноту и рвоту, а так же помогает перевариванию алкоголя и успокаивает желудок, тем самым способствуя быстрому улучшению самочувствия.