Первым делом улыбнуться при встрече, можно восторженно поприветствовать. Не молчать слишком долго, но молча слушать, если другие что-то говорят. Поддерживать в беседе именно ту тему, о которой говорят окружающие и не повышать голос.
Ни в коем случае не начинать говорить о себе и своём настроении. Но на все вопросы, касательного Вашего настроения отвечать быстро, коротко и легко, можно одним словом и сразу переключиться на другую тему.
Если что-то делаете, то не позволяйте себе нервничать, делать резкие движения, что-то бросать, рвать, мять, кидать. В то же время не надо вялыми движениями показывать свою унылость.
Следите за дыханием, не делайте глубоких, тяжких вздохов и задумчивый взгляд со стоном ох и ах.
Это тяжело, но надо понять, что всем окружающим глубоко начхать на Ваше плохое настроение и они не желают этого знать. Плохое настроение поймут только близкие и родные, а окружающим этого не надо знать.
Масла можно добавлять любые в зависимости от того что вы хотите получить.Но есть одно но
Нельзя использовать синтетические ароматизаторы. Они очень вредны для здоровья. Ароматизаторы буквально убивают человека попадая внутрь.Используйте только натуральные масла.
Например лавандовое масло снимает стресс раздражение успокаивает
Мне не хочется развестись, и видимо я счастливый человек, который не желает ничего менять. Все равно останусь при своих. Я не истеричка, и не из тех женщин, которые зависимы от мужчин. Поэтому ни эмоциональная, ни материальная составляющая для развода не сработают. Зачем же расходиться.
Дом становиться дороже тебе, когда к нему относишься с любовью а не с презрением. Год назад наблюдал это воочию. Дочь купила старый несуразный дом в деревне в соседней области под Москвой. В первый же день дом, как бы почувствовал нового хозяина и встрепенулся. Мы протопили его, вымыли, высушили, установили новую уютную мебель, и дом просто ожил и стал постоянно тянуть к себе. Странно, и даже спишь в нём спокойно, без тревог, не как в многоэтажке, в Москве. Сейчас постоянно тянет в тот деревенский домик, посмотреть, как там прижились несколько кустов сирени, которые притащили и посадили вдвоём с внучкой.
Наверное, надо представить, что это Вы плачете, ребенок - это ведь Вы сами, только в уменьшенном размере, Вы ребеночка пожалеете, а он Вас.
Сегодня у нас речь зашла, как мамы могут своих детей обзывать плохими словами, если ребенок это есть ты сам и время сейчас вроде бы просвещенное. Ведь плачет или болит что, или без внимания.
Если никто не помогает и трудно приходится, можно сесть в уголочке, порыдать во всю мощь, понять, что никто в общем-то и не слышит и принять решение, что Вы можете надеяться только на ребенка, ради которого Вы плакать все время не можете, а ребенок в свою очередь может надеяться только на Вас.