Лично я перестала есть!
да вредно, то якобы вернется вес, да стресс с организма! Говорят те,кто не может похудеть!
Вы главное возьмите себя в руки, можно худеть на любой диете. Нужно подумать, хочется же одевать что нравится,нравится мужчинам,и быть объектом зависти женщин? Да! Хватит кушать!
Корица по мимо своего великолепного вкуса обладает множеством полезный свойств, такие как: улучшение пищеварения, помогает контролировать сахар в крови, помогает сохранить чувство сытости,повышает настроение, улучшает работу головного мозга и является афродизиаком для женщин.
Я сама очень люблю корицу, добавляю её в свежую выпечку и в кофе, покупаю обычную корицу (палочки) и молю её в кофемолке, после добавляю к молотому кофе и варю как обычно, вкус изумительный.
Однако для похудания рекомендуют настаивать корицу 1ст.ложка на литор воды, настаивать в течении 1 часа, после того как напиток готов, добавить мед по вкусу себе в стакан, так как мед сохраняет свои свойства до определенной температуры, если добавить в кипяток пользу не будет, только сладость.
Так же можно на завтрак с чаем сделать бутерброд или тост с корицей и мёдом, молотая корица смешивается с медом в тот пропорции которая вам нравится и намазывается на хлеб.
Отличной вам фигуры и приятного аппетита!!!
Если абстрагироваться от холестерина, то чистый белок не увеличивает набор веса. Напротив увеличив потребление белка и ограничив углеводы, вполне реально добиться снижения веса. Такая диета в народе называется "сушка" и активно используется спортсменами для аврального снижения веса перед соревнованием.
Обратите внимание насколько часто спортсмены упоминают, говоря о своей диете, основным продуктом именно протеины в большом количестве. Протеины хорошо насыщают организм, вы не испытываете чувства голода плюс к тому это строительный элемент для организма, который необходим. Яйца и есть чистый протеин /белок естественно/.
это смотря как вы собираетесь провести отпуск.... если на даче или огороде, то вряд ли такой отпуск нанесет вред вашей фигуре, а если ехать на курорт, то больше пить воды без газа, плавать, гулять и ни какая заморская кухня не будет страшна вашему весу.
Я с самого последнего вопроса отвечать начну "Почему развелось так много диет?" .Главным образом потому, что человек верит в чудеса, в то, что посидит на диетке и о чудо! Станет стройным как кипарис, больше при это ничего не делая. Но чуда же хочется как можно быстрее? Кому ж не хочется.Вот изобретаются, и опытным путем выводятся диеты, при которых сбрасывается как можно больше веса и за более короткий срок.
Перейдем к диетам
- низкокалорийная- принцип в том, что нужно употреблять продукты, которые низкокалорийные, организм будет получать меньше калорий,а значит излишки алорий не будут превращаться в жир.Дефицит каллорий будет способствовать тому,что организм будет расщеплять свои жировые запасы.Кстати из всего списка сама безвредная на мой взгдяд.Эту диету можно взять за основу при похудении.Только нужно грамотно расчитать количество каллорий, которое нужно употреблять при Ваших нагрузках, чтобы худеть.
- белковая- употребляем продукты содержащие только белок
- низкоуглеводная- оставляем в рационе минимум углеводов
- маложирная- исключаем пости все жиры из рациона
- монодиета- худеем на каком-то одном продукте (яблоки, огурцы, кефир, гречка).
Все диеты кроме низкокалорийной вредные тем, что организм будет недополучать те вещества, которые из рациона исключаются.На монодиетах вообще больше 3-х дней сидеть не рекомендуется.
Хотите похудеть переходите на сбалансированный режим питания, можно с подсчетом каллорий.Питаемся правльно, несколько раз в день, жареное, жирное, сдобу, сахар, газировку, консервы из рациона исключаем.Пьем 2 литра воды в день.И физическая активность.И не надеемся на чудо.Жирок набирали не в один день.Значит худеем постепенно.