Из собственного опыта. Я человек сильнокурящий и с большим опытом. Первый случай серьёзного воздействия курения произошёл со мной в армии - попал на гауптвахту и около недели не было возможности покурить, хотя уже тогда бы заядлым курильщиком. Кстати, очень тяжело было и не курить неделю,- головные боли, повышенная возбудимость, бессонница продолжались весь срок без сигарет. Выйдя с "губы" первым делом стрельнул сигарету. Вы бы видели моё удивление, когда после трёх-четырёх затяжек у меня, здорового крепкого парня, закружилась голова, возник туман в глазах и подкосились ноги - я упал на одно колено. Всё прошло очень быстро, но убеждение в том, что курение - это наркотик,-осталось на всю жизнь.
В следующий раз приключение от курения случилось в дальней командировке, где сигарет было изобилие, а вот с едой напряжёнка. В итоге мы несколько дней "питались" практически одними сигаретами, запивая водой. В результате была постоянная рвота (уже потом, когда подвезли продукты), страшные головные боли, а изжога, которая появилась тогда, осталась до сих пор.
Я и сейчас курю, но после того случая - только на сытый желудок.
Человек простывает с ног, потом с рук.
Но с ног - в первую очередь.
Меньшая чувствительность ног нам досталась от наших предков, которые бегали по снегу босиком и охотились на мамонтов. Также, в ногах у нас менее активное кровообращение.
Это дает нам возможность и сейчас ходить по щиколотку в снегу, но также и переохлаждает организм незаметно для него самого, а это может быть уже опасно.
Так что замерзание ног может привести к простуде(когда в охлажденном организме активизируются придавленные ранее иммунитетом бактерии и вирусы), к более серьезным заболеванием, когда иммунитет не сработает перед внешним вторжением и, при более тяжелых случаях обморожением пальцев ног и самих ног, гангреной, ампутацией...
Токсины в природе - это реальность . Но вы , наверное , имеете ввиду чистку организма от шлаков и токсинов ) . Дело в том , что даже патологоанатомы в глаза не видели этих шлаков и токсинов . Наш организм устроен так , что прекрасно очищается сам . Чтобы ему не мешать в этом , требуется всего лишь правильный образ жизни . Так что очищение организма считаю мифом и очень вредной процедурой .
Я думаю что вам необходимо обратиться к врачу, он назначит вам необходимое обследование. Вообще лично у меня так проявляется гастрит, именно его обострение, особенно это заметно во время диеты. Врач вам назначит препараты и вы избавитесь от не приятных ощущений.
Потому что много работаете и при этом ведете нездоровый образ жизни. Несбалансированное питание, вредные привычки, плохой сон, недостаток двигательной нагрузки.