Раньше у меня возникало ощущение, что воля это какое-то качество, которое постоянно одно и то же у одного человека - то есть захотел похудеть - начал через силу худеть, смотришь на сладости, и заставляешь себя пройти мимо них.
А потом я понял, что достаточно правильно ставить цели. Вот курил я и не мог бросить (бросать-то я бросал, но подсознательно не хотел) пока вдруг знакомый не увлёк меня в качалку. Позанимавшись некоторое время и начав чувствовать себя лучше, у меня появилась цель - здоровое тело и хорошее самочувствие, и как-то я сам вдруг понял, что курение - полнейшая чушь (а самое главное, вообще перестал понимать, зачем я курил).
Поэтому в моём понимании, важно правильное целеполагание, то есть чтобы развить силу воли в отношении чего-то, надо сесть и подумать, ответить для себя на вопрос: "для чего тебе это?".
А через силу [воли] что-то делать я уже вряд ли когда-нибудь буду, потому что в моём понимании это как биться головой об стену - если долго биться, то стена, конечно, сломается, но и голову себе ты при этом разобьёшь. Лучше сначала этой головой подумаю, вдруг достаточно вытащить из стены один кирпич чтобы она развалилась сама.