Это можно..
Пробывал есть капусту..
Как советуют: типа полезно шибко..:(
Живот после это сильно пучит:((
Так что это всё ерунда..
Надо питаться нормально: белки, жиры,углеводы, микроэлементы и витамины,.
И конечно разумные нагрузки в пределах возраста..
Белокочанная капуста богата витамином С, причем за время хранения этот витамин практически не разрушается. Не разрушается он в капусте и при умеренной тепловой обработке. Она содержит калий, кальций, фосфор, магний, железо, цинк, марганец. Калий помогает работе сердца. Железо необходимо для поддержания нормального состава крови. Марганец способствует обмену веществ. Капуста содержит различные органические кислоты, аминокислоты.
Белокочанная капуста низкокалорийная. В ней содержится много клетчатки. Углеводы и белки являются основными питательными веществами капусты. По содержанию белка капуста превосходит морковь, свеклу, репу, брюкву. Этот белок по ряду компонентов не уступает куриному яйцу. В капусте содержится тартрановая кислота, задерживающая превращение углеводов в жиры и снижает опасность ожирения.
Я считаю, что нет. Дело в том, что белокочання капуста (если речь идет о ней) противопоказана при хроническом панкреатите. А ведь данное заболевание очень распространено. В данном случае ощущения будут болезненны. Кроме того, она приводит к брожению в кишечнике. Исходя из своего опыта назову основные направления, когда ставишь цель похудеть: уменьшить сахар с 3-х ложек до одной на чашку (мне не хватило силы воли исключить совсем). Не есть последние 3-4 часа перед сном. По минимуму майонезных салатов, и не переедать в праздники.
Натавшенька! Худеть нужно по совершенно другим принципам и капуста тут-совершенно не при Чём...
нужно просто-тратить больше калорий энергии-чем вы обычно потребляете- и всё..
для этого нужно подсчитать сколько вы потребляете-а затем-сколько примерно тратите- и найти выгодный вам баланс..
Очень вкусная капуста получается, если предварительно до приготовления разрубить кочан на четыре части и опустить его на две-три минуты в кипящую воду. Капуста становится значительно мягче и вкуснее. Затем ее необходимо порезать потоньше, посолить, поперчить в процессе приготовления и протушить 20-30 минут в глубокой кастрюле под закрытой крышкой. Можно поэкспериментировать и с соевым соусом, но я добавляю еще немного томатной пасты, разведенной тем же самым капустным отваром, в котором мы ее варили. Этот отвар вообще очень полезен для желудка.