Правда. Банан, не смотря на высокую каллорийность, принято считать диетическим продуктом, так как у него высокий процент содержащихся в нем полезных витаминов и микроэлементов (фосфор, пектин, клетчатка, крахмал, цинк, магний, железо, кальций, , витамины А, С, В, Е, ). А сама диета не только помогает сбросить лишнее, но и поможет оздоровить и укрепить организм в целом (не злоупотребляя конечно, одним бананом долго сыт не будешь). Сама диета очень проста, впрочем как любая монодиета: на протяжении 5-7 дней съедать по 1,5 кг бананчиков. Обещанный результат 3-5 кг. Но мне эти цифры кажутся условными, так как у каждого свой организм. Мы с подружкой как-то решили прибегнуть в срочном порядке и этой диете (надо было сбросить парочку килограмм перед летним сезоном). Протянув весь банановый срок диеты до конца результаты мы получили разные. У меня 2 кг ушло, у нее 7. Так что рассчитывать на какую-то конкретную цифру не стоит.
У меня две основные причины накопления лишнего веса:
1 Нарушение обмена веществ, этот диагноз мне поставили врачи ещё в дошкольном возрасте;
2 Неправильный режим дня.
Если с первой причиной, как говорится, не поспоришь, то со второй надо пытаться побороться. Сейчас я возвращаюсь с работы около семи вечера, честно признаюсь, что прихожу "голодная - как волк". Сразу ем первое суп или борщ, потом немного отдыхаю, а потом получается, что мой ужин приходится на 10 вечера, а уж чай я пью где-то около 11, а то и позже. Вот и выходит, что я наедаюсь перед сном, в то время когда надо уже сбавлять количество пищи. Ну и, конечно же, ещё и очень большую роль играет моя любовь к бутербродам, маслу, паштетам мясным и рыбным, но с этим я стараюсь справляться, ограничивая себя. Если получится поменять режим работы, то можно будет и приёмы пищи перенести на более удобоваримое время.
Давайте сразу разделим два совершенно разных понятия , которые постоянно путают женщины .
Первое . Диета . Вред , однозначный вред здоровью . Это и желудок и поджелудочная и эндокринная система страдают .
Второе . Правильно питание . Исключение вредных продуктов из рациона . Это точно для организма не вредно , как женского так и мужского .
Я тоже заметила, что есть такие женщины. Они постоянно жалуются, что им нечего надеть, что постоянно хочется есть, что ей не нравится как она выглядит, живот мешает, муж её не любит, купальник не купишь и так всегда....
Когда начинаешь говорить, пойдем со мной в спортзал - куча отговорок типа, у меня нет времени, денег и так далее. Я считаю, что вокруг дома утречком можно и бесплатно пробежать, никаких денег не нужно. Это называется ЛЕНЬ. Нет некрасивых женщин, есть ленивые. Встань на часок пораньше и всё успеешь...
Отчасти).
Муж хорошо готовит. Особенно мои любимые манты и пельмени.
Но главный фактор ожирения - это, конечно, элементарная лень и безволие,так что неча на половину пенять. Лень делать зарядку, нет воли посадить себя на диету. Хотя понемножку таки я худею, поставила себе цель.