Я 6 лет назад перешла на правильное питание: похудела на 3 размера, стала здоровее по анализам (сдаю,периодически, о они отличные)Стала активнее и уверенней в себе.Это при том,что я с детства болею на заболевание ортопедическое -для меня это важно.
Да,я стала совсем другим человеком внешне и в душе.Стала сильнее.
"(...) то,что ты ешь,таким ты и будешь" -это мой случай и я в этом убедилась сама -это правда.
Хотя, я ем и мясо, и яйца, торт могу съесть на праздник - больше слежу за нормой б\ж\у и калорий, но параметры свои держу стабильно и круто изменила свою жизнь. Сейчас меня вообще уже не тянет на полуфабрикаты,копчености, жирные блюда и тд. Очень этому рада,к стати.
Оно универсально тем,что ты учишься понимать свой организм и давать ему именно ту пищу, в которой он сейчас нуждается,а не ту,которую едят все другие и хвалят.К тому же, важно научится соблюдать режим же и норму порций - иначе избыточный вес неизбежен.