Не обижайтесь, но ваш мозг умнее вас и лучше знает, какой вес нужен вашему телу для нормального
выполнения всех функций, а вы пытаетесь ( по каким-то своим причинам ) сбросить вес ставя организм в не комфортное состояние и входя в зону риска.
Не нужна вам никакая диета, Не нужно приводить организм в разбалансированное состояние- ведь диеты не только приносят пользу- но и наносят вред организму. К вам такая мысль не приходила никогда?
Сообщаю вам, что существует специальный научный институт- где специалисты подбирают индивидуальные диеты каждому отдельному человеку (и его организму).
А то , чем вы занимаетесь, не обижайтесь, больше похоже на издевательство над собственным организмом и собственным здоровьем.
Конечно поможет, если кроме инжира целую неделю ничего не есть, килограмм десять сбросите это точно, но всё зависит от вашего организма, который может этот инжир не воспринимает, так что попробуйте, пару деньков, а если станет плохо, то бросайте!
да! нужно заставить его двигаться)
играть с ним каждый день повесить тренажеры на стену или косяки чтобы он лазил по ним типа когтеточки или самодельные дощечки с плотной тряпкой
у нас она по этим дощечкам паркуром занимается)
прыгает из одной комнаты в другую)
Я думаю, что не поправиться, а только похудеет.
Стрессовая ситуация для организма, когда он не спит и вынужден вместо отдыха переваривать пищу. Только если это не на постоянной основе. Тогда организм в течении многих лет, как только практиковать такой вампирский образ жизни подумает, что это норма. Но тогда уж постоянно спите днем и не ешьте кроме ночи.
Сместите акцент в своем питании. Ешьте побольше мяса, рабы, хлебобулочных изделий. Не забывайте, что теперь можно есть после 6 вечера не только салатик. Я бы рекомендовал мясо с гарниром. Чай или компот с печением, хлеб с вареньем.
Помнится, за год только на одних ужинах (завтракать и обедать не очень получалось, всякие печенья с чаем в счет не шли), которые больше плотный напоминали обед за год я набрал дополнительные 10 -12 кг, хотя к полноте не склонен. Пришлось в полтора раза уменьшить объем съедаемого вечером. Месяцев через 8 обычный вес вернулся.
Т.е. в итоге совет заключается в том что нужно есть больше медленных углеводов, более калорийную пищу, как можно ближе ко сну. Можно даже ночью :)
Не могу рекомендовать меньше двигаться, разве что поменьше нервничать.